Bảo vệ sức khoẻ tim mạch

(CMO) Những năm gần đây, số bệnh nhân tim mạch đến khám do có triệu chứng đau ngực, hoặc đau thắt ngực có xu hướng gia tăng. Điều đáng báo động là có rất nhiều người trẻ tuổi cũng gặp các vấn đề về tim mạch, tăng huyết áp…

Anh Hồ Minh Trưởng, 33 tuổi, ấp Kinh Đứng B, xã Khánh Hưng, huyện Trần Văn Thời, cho biết: “Trong một lần tình cờ đi khám sức khoẻ, tôi mới phát hiện mình mắc bệnh tăng huyết áp. Trước đây, tôi cứ nghĩ chỉ những người lớn tuổi mới mắc căn bệnh này”. Theo anh Trưởng, anh thường có thói quen ăn mặn và hút thuốc lá khá nhiều, được bác sĩ tư vấn đây có thể là nguyên nhân mắc bệnh tăng huyết áp, mặc dù anh ở độ tuổi khá trẻ.

Tuyên truyền cổ động trên các tuyến đường nhằm nâng cao ý thức phòng bệnh của mỗi người dân.

Bác sĩ Võ Bé Ba, Trưởng phòng Truyền thông Giáo dục sức khoẻ, Trung tâm Y tế huyện Trần Văn Thời, cho biết: Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch: Hút thuốc lá hay hút thuốc lào đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, tăng huyết áp. Việc lười vận động và tập luyện thể thao có thể làm tăng khả năng xuất hiện bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành. Người thường xuyên bị stress, căng thẳng trong cuộc sống làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Bên cạnh đó, tăng huyết áp được xem là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên… Tiểu đường cũng là một trong những nguy cơ rất lớn dẫn đến các bệnh lý tim mạch như bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch cảnh, bệnh động mạch chủ và bệnh động mạch ngoại biên… Khi mắc bệnh tiểu đường, người bệnh cần điều trị kịp thời để tránh những biến chứng gây nên bệnh tim. Ngoài ra, thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành.

Bác sĩ Võ Bé Ba thông tin: Để bảo vệ sức khoẻ tim mạch, mỗi người cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng kết hợp cân bằng giữa thịt gia cầm, cá, protein thực vật và thịt đỏ nạc. Nên tăng cường ăn rau xanh trong các khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại đậu, đặc biệt là đậu nành có chứa nhiều protein, vitamin, axit béo bão hoà Omega-3 và các loại khoáng chất… có tác dụng rất tốt trong điều hoà nhịp tim, cân bằng huyết áp, duy trì các chỉ số ổn định về đường huyết và hàm lượng cholesterol trong máu, từ đó giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tim hiệu quả. Nguồn thực phẩm này hoàn toàn có thể thay thế cho thịt đỏ trong khẩu phần ăn của những người bệnh tim mạch.

Ngoài chế độ dinh dưỡng cân bằng còn cần phải duy trì cân nặng hợp lý và chăm vận động. Tập thể thao giúp tránh được quá trình tích tụ mỡ của cơ thể, vốn được xem là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch. 

Bác sĩ Võ Bé Ba khuyến cáo, người dân nên kiểm tra sức khoẻ một cách thường xuyên (khoảng 6 tháng 1 lần) có kèm với làm một số xét nghiệm cơ bản nhất như điện tâm đồ, siêu âm tim, sinh hoá máu… Nếu có các bệnh lý hay yếu tố nguy cơ như rối loạn lipid máu, đái tháo đường, tăng huyết áp thì cần điều trị một cách tích cực để hạn chế tối đa các biến cố có thể xảy ra./.

 Kim Nguyên