Chủ nhật, 8-11-26 07:36:42
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Bỏ thuốc lá bao lâu thì hết thèm?

Báo Cà Mau

Chất nicotine trong thuốc lá gây nghiện chẳng kém gì cocaine hay heroine - những loại “thuốc phiện” nổi tiếng mà ai cũng biết. Vì vậy, việc bỏ thuốc lá cũng khó khăn không thua gì việc cai nghiện những chất cấm trên. Đặc biệt là khi đã bỏ thuốc lá thành công thì nguy cơ tái nghiện cũng rất cao.

Một khi bạn đã nghiện nicotine trong thuốc lá, thì đồng nghĩa với việc nó đeo bám dai dẳng và rất khó “buông tha” bạn. Chính nicotine là chất khiến người bỏ thuốc lá phải đối mặt với hàng loạt tình trạng như: lo âu, trầm cảm, mất ngủ, bối rối, cáu gắt, bồn chồn, nóng nảy, thèm ăn… đặc biệt là cảm giác thèm thuốc khó cưỡng lại được. Những triệu chứng này có thể kéo dài vài tuần đến vài tháng, cho đến khi cơ thể bạn đi vào nền nếp và quen dần với sự vắng mặt của thuốc lá. Quá trình này nhanh hay chậm tùy thuộc vào phương pháp và quyết tâm bỏ thuốc lá của từng người.

Việc bỏ thuốc lá bao lâu thì hết thèm còn tùy thuộc vào khía cạnh tâm lý của bạn. Để tìm hiểu điều này, bạn cần truy nguyên về lý do bản thân tìm đến thuốc lá, vì rất có thể bạn dùng nó để “đối phó” với một số vấn đề tâm lý như stress, trầm cảm, tuyệt vọng, cảm giác ức chế hay bất lực trước hoàn cảnh cụ thể nào đó. Ngoài ra, bạn có thể hút thuốc theo lời mời gọi của bạn bè, hút thuốc để khẳng định bản lĩnh đàn ông…

Nói ra những nguyên nhân trên, chúng tôi muốn khẳng định lại rằng: tâm bệnh phải chữa bằng tâm dược. Để bỏ thuốc lá thành công, bạn cần khắc phục được những tổn thương trong tâm lý của mình, loại bỏ những nguyên nhân căn cơ nhất dẫn bạn đến với thuốc lá, đồng thời nhờ cậy sự giúp đỡ của người thân và bạn bè. Có như thế, bạn mới cảm thấy rằng mình không đơn độc trên hành trình chiến đấu chống lại cơn thèm thuốc kinh khủng ấy.

Hồng Thơ

Ảnh minh họa: Internet

Nhân rộng nghĩa cử cao đẹp

Máu là món quà vô giá, không gì thay thế trong cấp cứu và điều trị bệnh. Bởi vậy, hiến máu tình nguyện (HMTN) không chỉ là nghĩa cử nhân văn mà còn là hành động thiết thực trao cơ hội sống cho người bệnh. Những năm qua, phong trào HMTN trên địa bàn tỉnh Cà Mau ngày càng lan toả, thu hút đông đảo cán bộ, chiến sĩ và các tầng lớp Nhân dân nhiệt tình tham gia.

Ra mắt dịch vụ kiểm soát cận thị dành cho trẻ em tại Bệnh viện Mắt Sài Gòn Minh Hải

Sáng 31/10, Bệnh viện Mắt Sài Gòn Minh Hải (phường Bạc Liêu) tổ chức lễ ra mắt dịch vụ Kiểm soát cận thị dành cho trẻ em từ 4 - 16 tuổi. Dịch vụ hướng đến phát hiện, đánh giá và theo dõi tiến triển cận thị, giúp trẻ được tiếp cận các giải pháp chăm sóc thị lực phù hợp ngay tại địa phương.

Công an Cà Mau hướng về cơ sở, chăm lo sức khoẻ đồng bào Khmer

Ngày 31/10, Công an tỉnh Cà Mau phối hợp với Cục An ninh nội địa (Bộ Công an), Hội Thầy thuốc trẻ Thành phố Hồ Chí Minh và chính quyền địa phương tổ chức chương trình “Chung một tấm lòng - Vì sức khoẻ cộng đồng” tại xã Ninh Thạnh Lợi.

Sông Đốc tăng cường giám sát, ngăn nguy cơ lây lan bệnh não mô cầu

Sáng 31/10, UBND xã Sông Đốc tổ chức cuộc họp triển khai công tác phòng, chống dịch bệnh trên địa bàn, tập trung vào bệnh não mô cầu, nhằm chủ động kiểm soát nguy cơ lây lan trong cộng đồng. Đồng chí Nguyễn Phương Đài, Phó Chủ tịch UBND xã, chủ trì cuộc họp.

Cà Mau tăng cường phòng, chống bệnh não mô cầu

Trong tháng 10/2026, tỉnh Cà Mau ghi nhận 3 ca mắc bệnh não mô cầu. Trước tình hình dịch bệnh có diễn biến phức tạp, Viện Pasteur Thành phố Hồ Chí Minh thành lập đoàn công tác, do PGS.TS Nguyễn Vũ Thượng, Phó Viện trưởng Viện Pasteur làm Trưởng đoàn, đến giám sát, hỗ trợ địa phương triển khai các biện pháp phòng, chống dịch.

Xã Năm Căn đồng loạt ra quân chiến dịch diệt lăng quăng phòng, chống sốt xuất huyết

Trước diễn biến phức tạp của dịch sốt xuất huyết (SXH), sáng 29/10, xã Năm Căn đã đồng loạt ra quân chiến dịch diệt lăng quăng dựa vào cộng đồng tại tất cả 10 ấp trên địa bàn.

Tăng cường xử lý chó thả rông

Hiện nay, thời tiết đang vào thời điểm giao mùa, dễ bùng phát nhiều loại dịch bệnh, trong đó có bệnh dại ở vật nuôi như chó, mèo. Mặc dù chính quyền địa phương thường xuyên ra quân nhắc nhở, nhưng tình trạng nuôi chó thả rông, không đeo rọ mõm, không có người chăn dắt vẫn diễn ra tại nhiều địa phương trong tỉnh. Ðiều này không chỉ tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn cho cộng đồng, mà còn làm gia tăng lây lan dịch bệnh.

Đông y Cà Mau: 40 năm kế thừa, phát triển và chăm sóc sức khoẻ Nhân dân

Sáng 27/10, Hội Đông y tỉnh Cà Mau tổ chức họp mặt kỷ niệm 40 năm ngày thành lập Hội (1986 - 2026). Tham dự có ông Nguyễn Văn Khởi, Phó Chủ tịch Uỷ ban MTTQ Việt Nam tỉnh Cà Mau.

Đầm Dơi tăng cường tuyên truyền phòng, chống kiến ba khoang

Mới đây, kiến ba khoang được phát hiện tại một hộ dân trên địa bàn ấp 4, xã Đầm Dơi. Sự xuất hiện của loài côn trùng này có thể gây viêm da nếu người dân vô tình tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết của kiến. Trước tình hình trên, ngành chuyên môn khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bảo vệ sức khoẻ bản thân và gia đình.

Hơn 98% dân số Cà Mau được khám sức khoẻ định kỳ

Thực hiện Nghị quyết 72 của Bộ Chính trị về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khoẻ Nhân dân, từ đầu năm đến nay, Ban Chỉ đạo thực hiện Nghị quyết 72 của tỉnh đã triển khai 4 đợt ra quân và đang thực hiện đợt cao điểm 45 ngày khám sức khoẻ định kỳ, khám sàng lọc cho toàn dân (từ 15/9-30/10/2026), nhằm đạt chỉ tiêu 100% người dân được kiểm tra y tế ít nhất một lần mỗi năm.