Truyền hình
Nhiều người cho rằng, bỏ thuốc lá rất khó và họ đã rất cố gắng nhưng vẫn không bỏ được. Đó là vì họ chưa áp dụng đúng cách. Có rất nhiều người đã bỏ thuốc thành công khi áp dụng những phương pháp cực kỳ đơn giản mà chúng tôi hướng dẫn dưới đây, hãy tham khảo nhé.
Rau cần tây có thể giúp cai thuốc lá hiệu quả. Ảnh: Internet
Cách cai thuốc lá dân gian bằng quế
Có nhiều cách để bạn sử dụng quế như một trợ thủ giúp bỏ thuốc lá. Đơn giản, chỉ cần hít sâu một thanh quế, bạn sẽ cảm giác như đang hít một làn thuốc từ điếu thuốc lá. Thứ hai, quế làm tăng hoạt động của não, làm giảm căng thẳng thần kinh và mất trí nhớ - những dấu hiệu tạm thời do tác dụng phụ của việc cai thuốc lá.
Cai nghiện thuốc lá bằng mật ong
Qua quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy, mật ong có tác dụng tốt để cai nghiện thuốc lá. Với những người mới nghiện thuốc lá, hãy uống hỗn hợp mật ong pha với chanh hoặc quất và nước lọc, tỷ lệ: 1 thìa cà phê mật ong + 1/2 trái quất hoặc chanh + 5 thìa nước đun sôi để nguội. Uống trước khi bạn thấy thèm hút 1 điếu thuốc lá với số lượng 5 - 10 cốc/ngày.
Mật ong sau khi uống sẽ vào máu, lên não, giải các độc tố nicotin trong não người nghiện. Lưỡi sẽ quen dần với chất ngọt ngon của mật ong thay vì chất khét đắng của thuốc lá. Sau 10 - 15 ngày uống hỗn hợp trên, bạn sẽ giảm dần lượng thuốc lá hút cho cai thuốc lá hoàn toàn
Cách cai thuốc lá dân gian bằng cần tây
Cần tây được biết đến như loại rau rất tốt cho sức khỏe và có hiệu quả tốt khi được dùng để cai thuốc lá. Ngoài ra, trong nhóm này còn có cà tím, các loại đậu, các loại rau và cả dưa chuột cũng góp phần làm giảm cơn thèm thuốc. Nếu bạn không thích ăn cần tây thì có thể thay thế bằng cà-rốt, tất nhiên hiệu quả sẽ giảm đi chút ít. Thế nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo rằng, không phải mọi rau quả đều có ích. Ngược lại, các loại rau quả ngọt có nhiều glucose sẽ kích thích cơn thèm và khiến bạn trở nên hứng thú hơn với chất gây nghiện.
Cai thuốc lá khi uống sữa
Nhiều người nghiện thuốc lá đã thừa nhận rằng, sau khi uống một cốc sữa thì việc hút thuốc lá không mang lại cho họ hương vị thích thú như mong đợi. Sữa làm cho mùi thuốc lá trở nên đắng và khó chịu. Một số người còn bỏ thuốc lá bằng cánh ngâm điếu thuốc vào sữa, phơi khô dùng để hút trong những cơn thèm thuốc. Mùi vị khó chịu của những điếu thuốc ngâm sữa này sẽ khiến bạn “sợ” thuốc lá. Nếu kiên trì và giỏi chịu đựng trong nhiều lần, bạn sẽ dễ dàng chấm dứt việc nghiện nicotin.
Cai thuốc lá dân gian với muối
Một mẹo nhỏ kỳ nhưng lại rất công hiệu - nếm chút muối bằng đầu lưỡi của bạn. Nó sẽ dập tắt ngay cơn thèm thuốc và giúp bạn cai thuốc lá.
Táo giúp bỏ thuốc lá thành công
Hãy ăn 2 - 3 trái táo mỗi ngày. Trong táo có chứa pectin, giúp giảm hàm lượng độc tố trong máu của bạn. Trong trường hợp xấu, một chế độ ăn có sự hướng dẫn của chuyên gia với táo sẽ giúp lọc hoàn toàn các độc tố từ thuốc lá trong máu. Không những thế, vị táo ngọt, giòn giúp những người nghiện thuốc giảm cảm giác buồn miệng khi đang cai thuốc lá.
THU TRANG (tổng hợp)
Xem thêm bình luận