Đề phòng các bệnh thường gặp lúc giao mùa

Trong thời gian hết thu sang đông, nhiệt độ giữa ban ngày và ban đêm chênh lệch nhau rất nhiều, độ ẩm cũng giảm dần nên dẫn đến khô hanh. Đây cũng là thời điểm dễ phát sinh bệnh tật, vì vậy ngành Y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt những việc sau đây để phòng chống một số loại bệnh thường gặp.

Điều trị bệnh viêm phổi cho trẻ em tại Bệnh viện Đa khoa huyện Hòa Bình. Ảnh: C.K

Do lúc nóng, lúc lạnh nên cơ thể dễ bị cảm cúm. Vì vậy, chúng ta phải rèn luyện sức khỏe để tránh rét, phải chú ý đến thời tiết để mặc thêm quần áo hoặc cởi bớt ra. Những người đã bị cảm thì nên ăn món hành để cả rễ nấu với đậu hũ sẽ có hiệu quả rất tốt.

Mùa đông là mùa có nhiều người bị viêm phế quản, vì vậy phải chú ý phối hợp điều trị dựa theo đặc điểm dễ tái phát, khó khỏi hẳn của bệnh viêm phế quản. Cách tốt nhất là tránh tiếp xúc với những chất gây dị ứng. Phải cải thiện môi trường trong nhà, bảo đảm cho không khí lưu thông, không có bụi bặm và ô nhiễm.

* Bệnh dạ dày

Do sự kích thích của không khí lạnh, lượng histamin trong máu tăng lên, dịch chua trong dạ dày bài tiết nhiều, đường tiêu hóa bị co bóp mạnh, làm giảm sức đề kháng và tính thích ứng với khí hậu của cơ thể. Ngoài ra, không khí mát lạnh cũng khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn và nhiều hơn, làm tăng thêm gánh nặng cho đường tiêu hóa, khiến bệnh dạ dày dễ tái phát.

Những người bị bệnh này, ngoài việc phải chú ý mặc ấm, còn cần rèn luyện sức khỏe để giảm bớt khả năng phát bệnh, chú ý ăn uống cho khoa học. Không nên ăn quá no và nên chia làm nhiều bữa, ăn có giờ giấc, không hút thuốc lá và uống rượu.

* Đau xương khớp

Thời tiết lạnh cũng là nguyên nhân gây đau khớp xương. Người bị bệnh đau khớp xương phải chú ý phòng chống rét và mặc cho ấm, nhất là sau khi ra mồ hôi, không nên tắm rửa bằng nước lạnh.

* Bệnh viêm phổi

Mùa này trẻ em dễ bị mắc bệnh viêm phổi. Vì vậy, phải chú ý rèn luyện sức khỏe để tăng cường sức đề kháng của phổi, phòng chống bệnh viêm phổi. Ăn uống cũng là một cách phòng chống bệnh rất tốt. Nên ít ăn những thức ăn cay, ăn nhiều những thức ăn mát như lê, củ cải, bách hợp, hạt sen... để bổ sung nước cho phổi.

* Cơ thể bị nhiệt

Để tránh bị nhiệt, theo lời khuyên của chuyên gia, trước hết, phải tạo cho mình một thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày, nghỉ ngơi có giờ giấc, không nên thức khuya, ăn uống có giờ giấc và có định lượng, không nên bỏ bữa, cũng không nên ăn quá no. Thứ hai là ăn nhiều đồ ăn mát, chẳng hạn như rau có lá xanh thẫm, dưa chuột, cam, trà xanh đều có tác dụng giải nhiệt, còn cà rốt có hiệu quả rất tốt giúp tránh cho môi bị khô nẻ.

Trong thời gian bị nhiệt, không nên ăn cay, uống rượu, hút thuốc lá, phải chú ý giữ vệ sinh răng miệng, thường xuyên súc miệng, uống nhiều nước, đồng thời uống thuốc giải nhiệt dưới sự hướng dẫn của bác sĩ…

Trúc Ly (tổng hợp)