Thứ năm, 11-6-26 12:29:53
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Giờ uống nước tốt nhất cho cơ thể

Báo Cà Mau

Uống nước vào sáng sớm có tốt không? Buổi tối nên uống lượng nước như thế nào để có lợi nhất cho cơ thể? Dưới đây là các gợi ý.

6 - 7 giờ: Sau giấc ngủ đêm, cơ thể bạn thật sự sẽ rất cần nước. Hãy uống 1 ly ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước, hãy để nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.

8 - 9 giờ: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống 1 cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.

11 giờ: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.

12 giờ: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

15 - 16 giờ: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng.

17 giờ: Uống 1 cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.

22 giờ: Uống nước trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ mắc cục máu đông.

Theo Chuyên đề Sức khỏe gia đình

Tăng huyết áp ở người trẻ: Bệnh thầm lặng dễ bị bỏ qua

Rất nhiều người trẻ, nhìn bề ngoài hoàn toàn khoẻ mạnh, nhưng khi đi khám sức khoẻ lại bất ngờ phát hiện huyết áp tăng cao. Bệnh tăng huyết áp ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng và diễn tiến âm thầm, dễ bị bỏ qua do tâm lý chủ quan, ít tầm soát định kỳ.

Khẳng định vai trò "Cây cao bóng cả"

Tỉnh Cà Mau hiện có gần 264.000 người cao tuổi (NCT). Đây là lực lượng giàu kinh nghiệm, uy tín và có nhiều đóng góp cho cộng đồng. Không chỉ được quan tâm chăm lo về vật chất và tinh thần, người cao tuổi Cà Mau đang tiếp tục phát huy vai trò trong xây dựng đời sống văn hoá, phát triển kinh tế - xã hội, bảo vệ môi trường, giữ gìn an ninh trật tự ở cơ sở.

Niềm tự hào giữa dòng chảy hiện đại

Giữa dòng chảy hối hả của cuộc sống hiện đại, có những không gian mà mỗi khi tìm về đều lắng đọng cảm xúc tự hào và lòng tri ân sâu sắc. Một trong những "địa chỉ đỏ" thiêng liêng ấy chính là Khu căn cứ Huyện uỷ Vĩnh Lợi, ấp Trà Hất, xã Châu Thới.

Nhiều địa phương phát động phong trào toàn dân chung tay bảo vệ môi trường

Sáng 6/6, các địa phương trên địa bàn tỉnh đồng loạt tổ chức lễ phát động hưởng ứng Ngày Môi trường thế giới (5/6) và phong trào “Toàn dân chung tay bảo vệ môi trường vì một Việt Nam xanh - sạch - đẹp”, thu hút đông đảo cán bộ, chiến sĩ, đoàn viên, thanh niên và Nhân dân tham gia.

Cán bộ, chiến sĩ Công an Cà Mau hiến hơn 400 đơn vị máu

Sáng 5/6, Công an tỉnh Cà Mau phối hợp Bệnh viện Huyết học - Truyền máu thành phố Cần Thơ tổ chức chương trình hiến máu tình nguyện đợt 2 năm 2026.

Chủ động bổ sung vitamin A cho trẻ 

Những ngày đầu tháng 6, tại các trạm y tế xã, phường trên địa bàn tỉnh Cà Mau, không khí Ngày Vi chất dinh dưỡng (1- 2/6) diễn ra sôi nổi với sự tham gia tích cực của đông đảo phụ huynh đưa trẻ trong độ tuổi đến uống vitamin A, cân đo và đánh giá tình trạng dinh dưỡng.

Chủ động phòng, chống nguy cơ dịch Ebola xâm nhập địa bàn

Trong bối cảnh dịch bệnh do vi rút Ebola đang diễn biến phức tạp tại một số quốc gia châu Phi, ngành Y tế tỉnh Cà Mau đã khẩn trương triển khai nhiều giải pháp nhằm tăng cường giám sát, chủ động phòng chống, không để dịch bệnh nguy hiểm này xâm nhập vào địa bàn.

Phẫu thuật nội soi thành công, loại bỏ hàng trăm viên sỏi túi mật tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Minh Hải

Bệnh viện Hoàn Mỹ Minh Hải chi nhánh Cà Mau vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi cắt túi mật cho một bệnh nhân nữ có tiền sử đau kéo dài nhiều năm, giúp cải thiện rõ rệt sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Phẫu thuật mắt miễn phí cho 150 người dân hoàn cảnh khó khăn

Sáng 30/5, Bệnh viện Đa khoa Đầm Dơi, Bệnh viện Mắt - Da liễu tỉnh Cà Mau phối hợp Bệnh viện Lê Văn Thịnh (Thành phố Hồ Chí Minh) tổ chức chương trình phẫu thuật đục thuỷ tinh thể miễn phí cho 150 người dân hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã Đầm Dơi và các xã lân cận.

Ngành y tế Cà Mau phấn đấu vươn lên nhóm khá của cả nước

Đó là mong muốn gửi gắm đến ngành y tế tỉnh của Phó Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Minh Luân, tại Hội nghị Khoa học lần III do Bệnh viện Đa khoa tỉnh tổ chức.