Thứ tư, 1-4-26 13:19:11
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Giờ uống nước tốt nhất cho cơ thể

Báo Cà Mau

Uống nước vào sáng sớm có tốt không? Buổi tối nên uống lượng nước như thế nào để có lợi nhất cho cơ thể? Dưới đây là các gợi ý.

6 - 7 giờ: Sau giấc ngủ đêm, cơ thể bạn thật sự sẽ rất cần nước. Hãy uống 1 ly ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước, hãy để nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.

8 - 9 giờ: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống 1 cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.

11 giờ: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.

12 giờ: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

15 - 16 giờ: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng.

17 giờ: Uống 1 cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.

22 giờ: Uống nước trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ mắc cục máu đông.

Theo Chuyên đề Sức khỏe gia đình

Triển khai Nghị quyết 80, nâng tầm y đức ngành Y tế

Sáng 1/4, UBND tỉnh Cà Mau tổ chức Hội nghị quán triệt Nghị quyết số 80 của Bộ Chính trị về phát triển văn hoá Việt Nam và các văn bản triển khai thực hiện đối với  ngành Y tế tỉnh Cà Mau.

Cà Mau triển khai cao điểm hưởng ứng Ngày Sức khoẻ toàn dân năm 2026

Tỉnh Cà Mau sẽ tổ chức đợt cao điểm hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân (7/4) năm 2026 từ ngày 4 đến 10/4 với nhiều hoạt động thiết thực, hướng đến mục tiêu nâng cao nhận thức và hành động của người dân trong việc chủ động chăm sóc, bảo vệ sức khỏe.

Bác sĩ CKII Trương Minh Kiển được bổ nhiệm làm Giám đốc Bệnh viện Sản - Nhi Cà Mau

Chiều 30/3, tại Bệnh viện Sản - Nhi Cà Mau, Sở Y tế Cà Mau tổ chức buổi lễ triển khai quyết định bổ nhiệm Giám đốc bệnh viện.

Khai trương Phòng khám Đa khoa Huyện Sử - Nâng cao chất lượng chăm sóc sức khoẻ tại cơ sở

Tối 29/3, Phòng khám Đa khoa Huyện Sử (tại Ấp 2, xã Trí Phải, tỉnh Cà Mau) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, đánh dấu thêm một địa chỉ chăm sóc sức khoẻ chất lượng cho người dân địa phương.

Cứu sống nam thanh niên 33 tuổi sau 3 lần ngưng tim

Các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Thanh Vũ Medic vừa cứu sống thành công một nam bệnh nhân 33 tuổi bị nhồi máu cơ tim cấp với tình trạng tắc nghẽn hoàn toàn động mạch vành và đã trải qua 3 lần ngưng tim nguy kịch.

Phẫu thuật thành công khối u nang buồng trứng nặng 3,5 kg cho người bệnh 73 tuổi

Bệnh viện Hoàn Mỹ Minh Hải (chi nhánh Cà Mau) vừa phẫu thuật thành công khối u nang buồng trứng phải kích thước lớn cho một người bệnh nữ 73 tuổi. Đây là một ca phẫu thuật phức tạp do người bệnh có nhiều bệnh lý mạn tính, đòi hỏi sự phối hợp giữa các chuyên khoa trong quá trình điều trị và theo dõi hậu phẫu.

Khánh thành Bệnh viện Mắt Sài Gòn Cà Mau tại phường Tân Thành 

Sáng 26/3, Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn tổ chức lễ khánh thành Bệnh viện Mắt Sài Gòn Cà Mau tại phường Tân Thành, tỉnh Cà Mau. Đây là bệnh viện thành viên thứ 29 của hệ thống, đánh dấu bước phát triển mới trong việc mở rộng mạng lưới chăm sóc thị lực tại khu vực Tây Nam Bộ.

Cà Mau chủ động “chặn đứng” bệnh lao từ sớm

Dù đã được kiểm soát, bệnh lao vẫn là thách thức y tế công cộng đáng lo ngại. Trước thực tế đó, tỉnh Cà Mau đang triển khai đồng bộ nhiều giải pháp nhằm nâng cao năng lực phát hiện, quản lý và điều trị, hướng tới mục tiêu chấm dứt bệnh lao trong những năm tới.

Y tế cơ sở thích ứng mô hình mới, nâng cao năng lực phòng dịch

Từ đầu năm 2026, các trạm y tế xã, phường tại Cà Mau được chuyển về trực thuộc UBND cấp xã theo mô hình chính quyền địa phương 2 cấp. Đây là bước chuyển quan trọng, góp phần gắn trách nhiệm của chính quyền cơ sở với công tác chăm sóc sức khỏe Nhân dân. Tuy nhiên, trong quá trình triển khai, công tác phòng, chống dịch vẫn còn đối mặt với nhiều khó khăn.

Hoàn thiện cơ chế để y tế tư nhân phát triển

Tại tỉnh Cà Mau, với sự quan tâm của chính quyền địa phương, y tế tư nhân đã và đang khẳng định vai trò quan trọng trong công tác bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ Nhân dân.