Truyền hình
Thật khó để từ bỏ thói quen hút thuốc đã theo bạn hàng chục năm nay. Tuy nhiên, nhiều người đã sáng tạo ra những cách rất ngộ nghĩnh để từ bỏ thói quen tai hại này. Nếu bạn quyết tâm bỏ thuốc nhưng gặp khó khăn thì có thể tham khảo những cách thức sau…
1. Chôn thuốc
“Tôi bọc gói thuốc trong một bao nylon và chôn nó dưới đáy một chậu hoa đặt ở sân sau. Mỗi lần thèm thuốc là tôi phải tìm cái xẻng nhỏ, đào nó lên, rút một điếu, rồi lại gói ghém và chôn nó trở lại. Cứ hạ quyết tâm cố tình làm mọi việc phiền phức như vậy mà cuối cùng tôi đã bỏ được thuốc” - Pat Owen, sống ở
2. Hãy nhắm vào giải thưởng
“Bạn tôi nói với tôi rằng, nếu tôi bỏ thuốc trong vòng 1 tháng thì cậu ấy sẽ đãi tôi một bữa thịnh soạn tại nhà hàng nướng danh tiếng Peter Luger ở
3. Đóng phạt
“Tôi và một người bạn lập ra một giao kèo, nếu ai hút thuốc thì phải trả cho người kia 1.000 đôla. Muốn trò này có hiệu quả thật sự bạn phải trung thực, có tính đua tranh, và đang cháy túi thì càng hay” - Mike kể.
4. Kiềm chế sự thèm muốn
Chris (ở
5. Thỏa thuận với bản thân
“Để đổi lại thói quen khá tốn kém là mua một gói thuốc mỗi ngày, tôi thỏa thuận với bản thân rằng thay vào đó tôi được phép mua 1 tờ vé số vào bất cứ lúc nào tôi thích mà không cần phải cảm thấy áy náy. Từ dạo đó đến nay đã 25 năm tôi chưa hút lại điếu thuốc nào, và tôi cũng không hề có ý định đụng đến thuốc nữa. Tôi hy vọng sẽ có thể trúng số một ngày nào đó” - Liz Rubin cho biết.
6. Uống baking soda (sodium bicarbonate)
“Một lần đọc báo tôi thấy bác sĩ cho một “toa thuốc” để bỏ thuốc lá như sau: hòa một muỗng canh bột baking soda với khoảng 225ml nước rồi uống. Uống 2 lần/ngày trong tuần đầu tiên, sang tuần thứ 2 thì 1 lần/ngày. Dạo đó mỗi ngày tôi hút hơn 1 gói thuốc (tương đương 30 điếu). Thật kỳ diệu, 2 ngày đầu tiên khi uống loại “thuốc” này tôi chỉ hút có 2 điếu. Sang ngày thứ 3 tôi hút 1 điếu, và sau đó thì không còn thèm thuốc nữa. Tôi vẫn tiếp tục uống “thuốc” thêm 5 ngày nữa. Sang tuần thứ 2 thì tôi đã bỏ được thuốc mà không cần uống thêm nữa” - kinh nghiệm của Joanne Fanizza.
7. Chơi dơ
“Bà tôi vứt hết thuốc lá, chỉ chừa lại 1 điếu, sau đó bà treo nó lên chái bếp. Mỗi khi thèm, bà lấy xuống hút chỉ một hơi thôi rồi dập đi và treo nó lên lại. Qua vài ngày, điếu thuốc treo ở chái bếp đóng đầy dầu mỡ, bụi bẩn và bốc mùi thật kinh làm cho nó chẳng còn chút hấp dẫn nào nữa và đồng thời cũng làm tiêu tan cảm giác thèm thuốc của bà. Cuối cùng bà ném nó đi và thôi không hút thuốc nữa” - Jessica Ward chia sẻ.
Trúc Ly (theo Vietnamnet)
Xem thêm bình luận