Thứ bảy, 28-3-26 18:05:15
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Những thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt sáng

Báo Cà Mau

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc bổ trợ, liệu pháp xoa bóp, bạn còn có thể tăng cường thị lực bằng các loại hoa quả, thức ăn.

Cà-rốt, cà chua, cam… là những thực phẩm tăng cường vitamin A, C, rất tốt cho mắt. Ảnh minh họa: B.T

1. Quả bơ: Quả bơ là một trong những loại quả tốt nhất cho mắt do có chứa nhiều lutein - một carotenoid có khả năng cải thiện tình trạng thiếu máu cục bộ tại võng mạc (giảm lưu lượng máu đến võng mạc), giúp chống các bệnh về thủy tinh thể và thoái hóa mắt. Ngoài ra còn chứa nhiều vitamin bổ dưỡng cho mắt như: vitamin A, vitamin C, vitamin B6, và vitamin E.

2. Cà-rốt: Đây là loại củ từ lâu được biết đến rất bổ dưỡng cho mắt nhờ có nhiều vitamin A.

3. Trứng: Trong trứng có rất nhiều  chất có lợi cho mắt như: Vitamin A, zinc, lutein, vitamin D, lecithin...

4. Cải xanh: Trong cải xanh có nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho mắt như: Vitamin C, canxi, lutein, zeaxanthin và sulforaphane.

5. Rau chân vịt: Rau chân vịt (rau Spinach) còn được gọi là cải bó xôi, không chỉ chứa nhiều vitamin A mà còn có nhiều dưỡng chất tốt cho mắt như lutein và zeaxathin.

6. Cải xoăn: Giống như cải bó xôi, cải xoăn cũng có nhiều vitamin A, lutein, và zeaxathin.

7. Cà chua: Được biết đến là loại quả có chứa nhiều vitamin C và lycopene, hai loại dinh dưỡng rất bổ cho mắt.

8. Tỏi: Trong tỏi có nhiều selenium và các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt như vitamin C và quercetin.

9. Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều acid béo omega-3, một chất rất quan trọng cho việc tăng cường thị lực. Ngoài ra, trong cá hồi còn có các chất acid Folic, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12 và vitamin A.

Huỳnh Minh

 (theo giaoduc.net.vn

Phẫu thuật thành công khối u nang buồng trứng nặng 3,5 kg cho người bệnh 73 tuổi

Bệnh viện Hoàn Mỹ Minh Hải (chi nhánh Cà Mau) vừa phẫu thuật thành công khối u nang buồng trứng phải kích thước lớn cho một người bệnh nữ 73 tuổi. Đây là một ca phẫu thuật phức tạp do người bệnh có nhiều bệnh lý mạn tính, đòi hỏi sự phối hợp giữa các chuyên khoa trong quá trình điều trị và theo dõi hậu phẫu.

Khánh thành Bệnh viện Mắt Sài Gòn Cà Mau tại phường Tân Thành 

Sáng 26/3, Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn tổ chức lễ khánh thành Bệnh viện Mắt Sài Gòn Cà Mau tại phường Tân Thành, tỉnh Cà Mau. Đây là bệnh viện thành viên thứ 29 của hệ thống, đánh dấu bước phát triển mới trong việc mở rộng mạng lưới chăm sóc thị lực tại khu vực Tây Nam Bộ.

Cà Mau chủ động “chặn đứng” bệnh lao từ sớm

Dù đã được kiểm soát, bệnh lao vẫn là thách thức y tế công cộng đáng lo ngại. Trước thực tế đó, tỉnh Cà Mau đang triển khai đồng bộ nhiều giải pháp nhằm nâng cao năng lực phát hiện, quản lý và điều trị, hướng tới mục tiêu chấm dứt bệnh lao trong những năm tới.

Y tế cơ sở thích ứng mô hình mới, nâng cao năng lực phòng dịch

Từ đầu năm 2026, các trạm y tế xã, phường tại Cà Mau được chuyển về trực thuộc UBND cấp xã theo mô hình chính quyền địa phương 2 cấp. Đây là bước chuyển quan trọng, góp phần gắn trách nhiệm của chính quyền cơ sở với công tác chăm sóc sức khỏe Nhân dân. Tuy nhiên, trong quá trình triển khai, công tác phòng, chống dịch vẫn còn đối mặt với nhiều khó khăn.

Hoàn thiện cơ chế để y tế tư nhân phát triển

Tại tỉnh Cà Mau, với sự quan tâm của chính quyền địa phương, y tế tư nhân đã và đang khẳng định vai trò quan trọng trong công tác bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ Nhân dân.

Khánh thành Bệnh viện Mắt Sài Gòn Minh Hải tại phường Bạc Liêu

Ngày 21/3, Bệnh viện Mắt Sài Gòn Minh Hải long trọng tổ chức lễ khánh thành và chính thức đi vào hoạt động, tại địa chỉ D01, Đường 23 Tháng 8, phường Bạc Liêu, tỉnh Cà Mau. Đây là bệnh viện thứ 28 thuộc hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn, đánh dấu bước phát triển mới của mạng lưới y tế chuyên sâu về nhãn khoa.

Cán bộ, chiến sĩ Công an hiến 339 đơn vị máu

Ngày 6/3, Công an tỉnh Cà Mau phối hợp Bệnh viện Huyết học - Truyền máu thành phố Cần Thơ tổ chức chương trình hiến máu tình nguyện đợt 1 năm 2026.

Hoàn thiện thể chế, thúc đẩy chuyển đổi số, nâng cao chất lượng y tế cơ sở

Phát biểu chỉ đạo tại buổi làm việc với ngành y tế tỉnh Cà Mau, chiều 4/3, PGS,TS, BSCKII Nguyễn Tri Thức, Thứ trưởng Bộ Y tế, nhấn mạnh: Thời gian tới, Bộ Y tế sẽ tham mưu Chính phủ ban hành các cơ chế, chính sách mang tính đột phá trong đào tạo và phát triển nguồn nhân lực y tế, bảo đảm đáp ứng yêu cầu chăm sóc sức khoẻ Nhân dân, nhất là tại tuyến y tế cơ sở.

Tri ân nguyên lãnh đạo ngành Y tế và đơn vị đào tạo

Nhân kỷ niệm 71 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955-27/2/2026), chiều 27/2, Tỉnh uỷ - HĐND - UBND - Uỷ ban MTTQ Việt Nam tỉnh Cà Mau tổ chức các đoàn công tác đến thăm, tri ân nguyên lãnh đạo ngành Y tế tỉnh và cán bộ, giảng viên, người lao động Trường Cao đẳng Y tế Cà Mau.

Lãnh đạo tỉnh Cà Mau thăm, chúc mừng các đơn vị y tế tại Thành phố Hồ Chí Minh

Nhân kỷ niệm 71 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955-27/2/2026), ngày 27/2, đoàn công tác tỉnh Cà Mau do đồng chí Nguyễn Minh Luân, Uỷ viên Ban Thường vụ Tỉnh uỷ, Phó Chủ tịch UBND tỉnh, làm trưởng đoàn đã đến thăm, chúc mừng một số đơn vị, cơ sở y tế tại Thành phố Hồ Chí Minh.