Phòng ngừa bệnh đau khớp cho người lớn tuổi trong mùa lạnh

Người lớn tuổi là đối tượng thường hay mắc phải các bệnh về xương, khớp. Và mùa lạnh chính là điều kiện thuận lợi cho các bệnh về xương khớp tái xuất hiện gây đau nhức, khó ngủ, đi lại khó khăn… Về vấn này, bác sĩ (BS) Trịnh Hồng Vân (ảnh - Phó trưởng khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Bạc Liêu) cho biết:

Ở người lớn tuổi, các chức năng hoạt động của cơ thể dần suy yếu, nhất là cấu tạo của khớp trở nên kém linh động, tế bào khớp thoái hóa, gân và dây chằng bị phân đoạn, đóng vôi, khô dịch… làm cho khớp không còn được bền bỉ, kém độ co giãn không chịu được sự căng lực, nên khi vận động nhiều rất dễ tổn thương. Thời tiết càng lạnh làm cho các khớp đang đau nhức càng tê mỏi, khó chịu mà điển hình là các khớp ngón tay, ngón chân.

PV: Xin bác sĩ cho biết có bao nhiêu loại viêm khớp thường gặp? Triệu chứng của nó ra sao?

BS Trịnh Hồng Vân: Các loại viêm khớp mà người lớn tuổi hay mắc là: Viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp (thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm dây chằng, lao cột sống hoặc ung thư cột sống…). Ngoài ra, loãng xương cũng là nguyên nhân chính gây đau nhức xương, khớp thường xuyên ở người lớn tuổi. Đối với người béo phì, thừa cân, lúc trẻ bị chấn thương khớp, người làm việc chân tay suốt ngày đều có nguy cơ bị viêm khớp, đau khớp khi lớn tuổi.

Bệnh khởi phát một cách từ từ và tăng dần theo thời gian. Đau khớp khiến các ngón tay, khớp gối, cổ chân, bàn chân đau nhức, sưng phù vào mỗi buổi sáng kéo dài từ 15 - 30 phút, toàn thân mệt mỏi, có khi gây ra hiện tượng sốt nhẹ… Nếu không điều trị kịp thời sẽ gây biến dạng khớp do tổn thương phá hủy khớp, gân, dây chằng, bán trật khớp.

PV: Vậy làm sao để điều trị khi bệnh viêm khớp xuất hiện và tái phát, thưa bác sĩ?

BS Trịnh Hồng Vân: Khi đau nhức xương khớp kéo dài trên một tuần, người bệnh nên đến các trung tâm y tế, bệnh viện để được thăm khám, điều trị kịp thời. Cách tốt nhất là tìm đến chuyên khoa khớp để xác định rõ nguyên nhân gây bệnh, từ đó có cách chỉ định và điều trị sớm tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra. Nên nhớ một điều, người bệnh không nên tự mua thuốc để uống khi không có toa của bác sĩ.

PV: Bác sĩ có lời khuyên gì đối với người lớn tuổi để phòng ngừa bệnh viêm khớp?

BS Trịnh Hồng Vân: Vào mùa lạnh, người già cần giữ ấm cơ thể, nhất là những vùng bị đau nhức. Khi có dấu hiệu đau, tê mỏi ở vị trí nào trên cơ thể thì hãy làm nóng xung quanh vị trí đó để các mạch máu giãn ra, việc vận chuyển máu được dễ dàng đi nuôi các khớp. Bên cạnh đó, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để duy trì cân nặng, tránh béo phì, thừa cân và bổ sung thêm nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể. Người bệnh cũng cần phải thường xuyên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay… theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, không nên mang, vác nặng, làm việc quá sức; tránh ngồi một chỗ quá lâu; hạn chế lên xuống cầu thang và trong bữa ăn hàng ngày nên bổ sung thêm can-xi, vitamin D để giúp xương chắc khỏe.

PV: Xin cảm ơn bác sĩ!

Huỳnh Hiếu (thực hiện)