Thứ tư, 8-7-26 06:22:13
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Sau Tết đừng để tâm lý trì trệ bám đuôi

Báo Cà Mau

Kỳ nghỉ tết Nguyên đán đã khép lại, nhưng hiệu ứng “ngủ đông” sau những ngày nghỉ dài khiến không ít người rơi vào trạng thái tâm lý trì trệ, uể oải khi đi làm, đi học trở lại. Điều này sẽ vô cùng nguy hại nếu như tình trạng cứ kéo dài…

Học sinh hào hứng nô đùa khi gặp lại bạn bè sau Tết. Ảnh: Đ.K.C

Hội chứng post-holiday blue (căng thẳng sau mùa lễ hội) ngày càng trở nên phổ biến hiện nay, gây ra những ảnh hưởng xấu đến tiến độ công việc và kế hoạch học tập của nhiều người sau kỳ nghỉ, đặc biệt là giới trẻ. Theo các chuyên gia tâm lý, những ngày nghỉ lễ thường là khoảng thời gian rất bận rộn, tụ tập liên miên, khiến cho đồng hồ sinh học thường ngày của mỗi người bị ảnh hưởng, vì vậy việc kiệt sức, mất tập trung, dễ xao nhãng với công việc, học tập là chuyện bình thường, khó tránh khỏi sau Tết.

Để “cắt đuôi” tâm lý này, mỗi người phải khiến cho bản thân mình trở nên bận rộn. Điều này sẽ khiến bạn có hứng khởi, cảm thấy vui vẻ và có động lực hơn để làm việc một cách hiệu quả, khắc phục tâm lý ì ạch, trì trệ. Với những bạn trẻ là học sinh - sinh viên, thường thì sau Tết sẽ có những bài thi, kiểm tra nên các bạn cần chủ động ôn luyện, duy trì thói quen học tập trước và trong Tết, không để bản thân ngắt quãng thì sau Tết bạn sẽ dễ dàng nhập cuộc ngay.

Chủ động khơi gợi ở trẻ niềm vui thích đặc biệt khi trở lại trường học, được gặp lại thầy cô, bạn bè, kể cho nhau nghe những chuyện vui ngày Tết… để kích thích hứng khởi nơi trẻ cũng là cách hay mà chị đồng nghiệp của tôi giúp con bắt nhịp trở lại môi trường học tập trong nhiều năm qua.

Dù áp dụng cách nào đi chăng nữa thì điều quan trọng hơn hết trong thời điểm này là không nên quá buông thả hoặc tự tạo áp lực cho bản thân. Bạn hãy chịu khó dậy sớm, sắp xếp lại công việc, học tập một cách hợp lý, tạo bước đà thuận lợi để bản thân không bị quá tải. Nếu được cũng nên tham gia các hoạt động giải trí, gặp gỡ bạn bè, nhất là những người bạn luôn tỏa ra nguồn năng lượng tích cực để bản thân “hấp thu”, thoát khỏi cảm giác chán nản khi phải đi làm, học tập trở lại sau kỳ nghỉ dài.

Mai Khôi

Chị Nguyễn Thị Thuý Duy giữ chức Chủ tịch Hội LHTN Việt Nam tỉnh Cà Mau nhiệm kỳ 2026-2029

Chiều 30/6, Đại hội Đại biểu Hội Liên hiệp Thanh niên (LHTN) Việt Nam tỉnh Cà Mau lần thứ I, nhiệm kỳ 2026-2029 diễn ra phiên làm việc trọng thể. Đại hội hiệp thương cử 68 thành viên tham gia Uỷ ban Hội khoá I. Chị Nguyễn Thị Thuý Duy, Phó Bí thư Tỉnh đoàn, được tín nhiệm giữ chức Chủ tịch Hội LHTN Việt Nam tỉnh Cà Mau.

Thanh niên Cà Mau "Đoàn kết - Bản lĩnh - Khát vọng - Cống hiến"

Nơi mảnh đất địa đầu cực Nam thiêng liêng của Tổ quốc đang hình thành thế hệ trẻ năng động, sáng tạo với khoảng 630 ngàn thanh niên từ 16-30 tuổi (chiếm 24% dân số toàn tỉnh). Hội Liên hiệp Thanh niên (LHTN) Việt Nam tỉnh Cà Mau có 412 tổ chức hội trực thuộc với hơn 98.700  hội viên. Giai đoạn 2024-2026, các cấp hội không ngừng phấn đấu, viết tiếp trang sử vàng bằng tinh thần dấn thân, tình nguyện giữa dòng chảy của kỷ nguyên số.

Khát vọng tuổi trẻ nơi địa đầu cực Nam Tổ quốc

Những ngày cuối tháng 6, khi tuổi trẻ cả nước hân hoan chào mừng Ðại hội Ðại biểu toàn quốc Ðoàn TNCS Hồ Chí Minh lần thứ XIII, nhiệm kỳ 2026-2031, trên vùng đất địa đầu cực Nam Tổ quốc, những công trình thanh niên đang tiếp tục được dựng xây, những mô hình khởi nghiệp vẫn đang nảy mầm và những câu chuyện đẹp về tinh thần cống hiến được viết tiếp mỗi ngày...

Hè vui cùng sách

Khép lại năm học 2025-2026, thay vì chỉ hướng đến các hoạt động vui chơi giải trí, nhiều học sinh Cà Mau lựa chọn đồng hành cùng những trang sách trong những ngày hè. Từ các câu lạc bộ (CLB) Sách và Hành động PVCFC đến sân chơi Đấu trường sách I Review mùa 2, văn hoá đọc đang lan toả mạnh mẽ trong trường học, góp phần bồi dưỡng tri thức, kỹ năng và những giá trị sống tích cực cho thế hệ trẻ.

Tuổi trẻ Xã Phan Ngọc Hiển ra quân tình nguyện hè, lan toả thông điệp chống khai thác IUU

Ngày 13/6, Đoàn Thanh niên các cơ quan Đảng tỉnh phối hợp Xã đoàn Phan Ngọc Hiển và Chi đoàn Đồn Biên phòng Rạch Gốc tổ chức Lễ phát động Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2026 và phiên toà giả định về chống khai thác IUU, thu hút đông đảo đoàn viên, thanh niên và người dân tham gia.

Trang bị kỹ năng số và phòng, chống đuối nước cho trẻ

Hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em và Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2026, Ban Thường vụ Đoàn phường Vĩnh Trạch tổ chức chương trình “Đi cùng em” với nhiều hoạt động thiết thực dành cho thiếu nhi, đặc biệt là trẻ em dân tộc Khmer và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn.

Những “mô hình xanh” vì cộng đồng

Tại Cà Mau, ý thức bảo vệ môi trường không chỉ là khẩu hiệu, mà được chuyển hoá thành những mô hình cụ thể. Từ phong trào thu gom phế liệu tại các liên đội đến những công trình cây xanh, mỗi hoạt động lan toả mạnh mẽ thông điệp xanh vì cuộc sống bền vững.

Màu áo xanh chung tay dựng xây nhà Đại đoàn kết

Hướng tới kỷ niệm 136 nămNgày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh 19/5, nhiều hoạt động ý nghĩa đang được triển khai trên địa bàn tỉnh Cà Mau. Tại phường An Xuyên, hình ảnh đoàn viên thanh niên tất bật vận chuyển vật liệu, tháo dỡ nhà cũ, san lấp mặt bằng để hỗ trợ xây dựng nhà Đại đoàn kết đã để lại nhiều dấu ấn đẹp trong lòng người dân địa phương.

Hồ Việt Lê - Gương sáng sinh viên    

Trong hành trình tuổi trẻ, không phải sinh viên nào cũng có thể dung hoà tốt giữa học tập, nghiên cứu khoa học và hoạt động phong trào. Hồ Việt Lê, sinh viên lớp 25TH0101, Phân hiệu Trường Ðại học Bình Dương tại Cà Mau (Phân hiệu), là gương mặt tiêu biểu như thế. Với tinh thần cầu tiến, năng động và trách nhiệm, Việt Lê không chỉ ghi dấu ấn bằng nhiều thành tích học thuật nổi bật mà còn lan toả giá trị tích cực thông qua các hoạt động Ðoàn - Hội và cộng đồng.

Khơi nguồn giá trị bản địa

Những năm gần đây, cùng với định hướng đổi mới giáo dục gắn với thực tiễn, Phân hiệu Trường Ðại học Bình Dương tại Cà Mau (Phân hiệu) không ngừng đẩy mạnh hoạt động nghiên cứu khoa học, đổi mới sáng tạo và khởi nghiệp trong sinh viên. Không chỉ tập trung đào tạo chuyên môn, nhà trường còn chú trọng xây dựng môi trường học tập năng động, khơi dậy tinh thần sáng tạo và khát vọng khởi nghiệp từ chính tiềm năng bản địa quê hương. Từ định hướng đó, nhiều dự án mang giá trị thực tiễn cao đã ra đời, nổi bật là dự án “TRÀM’S AROMA - Nhang sạch bản địa Cà Mau”.