Thứ tư, 15-10-25 16:06:03
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Tập thể hình không chỉ tăng cường thể lực…

Báo Cà Mau (CMO) Fitness hay nhiều người vẫn gọi với cái tên thân thuộc là thể hình, trong cuộc sống ngày nay, được xem là một trong những cách thức hàng đầu bảo vệ và nâng cao sức khoẻ.

Nhiều năm trở lại đây, việc tập luyện ở phòng tập trở nên phổ biến và thu hút nhiều đối tượng ở nhiều lứa tuổi tham gia. Tập thể hình đúng cách giúp tăng cường sức khoẻ, tăng sự bền bỉ, rèn luyện tính nhanh nhẹn và giúp người tập tự tin hơn. 

Anh Thái Hồng Đức, Phường 9, TP. Cà Mau, chia sẻ: “Hầu hết những động tác thể hình tôi biết là nhờ tìm hiểu qua Internet hoặc qua trao đổi với bạn bè trong phòng tập”.

Buổi trao đổi kiến thức thu hút đông đảo giới trẻ tham gia.

Tuy nhiên, hầu hết những người tập fitness qua Internet chỉ biết đến những bề nổi của kiến thức và không phải lúc nào cũng có những kiến thức đúng đắn. Việc tập theo cảm tính và không có kiến thức đôi khi dẫn đến hậu quả khó kiểm soát.

 Anh Trần Trung Kiên (chủ phòng gym Muscle House, Phường 8, TP. Cà Mau) là thành viên của Học viện Y khoa thể thao Hoa Kỳ, chia sẻ: “Tập luyện là để tăng cường sức khoẻ, nhưng tập thế nào để khoẻ và đúng là một câu hỏi mà nhiều bạn có đam mê với việc tập luyện bộ môn này vẫn chưa biết cách trả lời chuẩn xác. Từ đó, tôi có ý tưởng chia sẻ kiến thức mình học hỏi được đến các bạn với sự hỗ trợ và giúp đỡ của những người anh, bạn bè là chuyên gia hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực này”. 

Theo anh Kiên, việc tập luyện sai phương pháp là do cách nhìn của người tập đối với kiến thức fitness còn quá mơ hồ, không kiểm soát được đâu là đúng, đâu là sai. 

Hoạt động mang lại một cuối tuần lành mạnh, vui vẻ cho mọi người.

Nếu tập sai phương pháp sẽ dẫn đến những sự cố bên trong cơ thể liên quan đến tim, hệ tiêu hoá, hormone, thần kinh… Chính vì vậy, trong những buổi hội thảo được tổ chức tại Cà Mau luôn có sự hỗ trợ chuyên môn để giúp những người tham gia hiểu và khắc phục vấn đề, tổng hợp những kiến thức nền tảng để chia sẻ rộng rãi đến cộng đồng xung quanh một cách đúng đắn, khoa học.

Tập thể hình đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thích hợp sẽ giúp bạn có một cơ thể cường tráng, dẻo dai và để gặp gỡ, giao lưu, học hỏi được với nhiều bạn tập, nhiều người có cùng đam mê. Phong trào tập luyện fitness cần được lan toả để tăng cường thể lực, nhất là trong giới trẻ./.

Các bạn trẻ được hướng dẫn tập luyện đúng cách.

Linh Thảo

Liên kết hữu ích

Bác sĩ Hồng Công Khanh - Người con Cà Mau tâm huyết với ngành thẩm mỹ

Sinh ra và lớn lên tại vùng đất Cà Mau - nơi cực Nam Tổ quốc, bác sĩ chuyên khoa I Hồng Công Khanh mang theo chất mộc mạc, chân thành đặc trưng của người miền Tây, nhưng cũng đầy bản lĩnh khi quyết định rời quê hương để chọn TP Hồ Chí Minh làm nơi khởi đầu sự nghiệp. Hành trình trở thành một bác sĩ chuyên ngành thẩm mỹ uy tín của anh không được tạo nên bằng những cuộc chạy theo trào lưu, mà bằng sự kiên định, nghiêm túc và tình yêu nghề sâu sắc.

Xây dựng trường học an toàn – Chung tay đẩy lùi dịch bệnh

Những năm qua, công tác phòng, chống dịch bệnh trong trường học đạt nhiều kết quả quan trọng, đặc biệt là không để dịch bệnh lây lan và bùng phát. Năm học 2025-2026, ngành Y tế tiếp tục phối hợp chặt chẽ với ngành Giáo dục để chủ động kiểm soát dịch bệnh, hướng đến xây dựng trường học an toàn. 

Thanh Vũ Medic khai trương cơ sở 4 tại Đầm Dơi

Sáng 2/10, Hệ thống Y tế Thanh Vũ Medic chính thức khai trương Phòng khám Đa khoa Thanh Vũ Medic Đầm Dơi, tọa lạc tại ấp Tân Điền, xã Đầm Dơi. Đây là cơ sở thứ 4 trong mạng lưới chăm sóc sức khỏe chất lượng cao của hệ thống.

Siết chặt an toàn thực phẩm dịp Tết Trung thu

Để đảm bản an toàn thực phẩm dịp Tết Trung thu, chiều 1/10, Đoàn kiểm tra liên ngành tỉnh Cà Mau do ông Nguyễn Việt Hồng, Phó Chi Cục trưởng Chi cục ATTP làm trưởng đoàn, đã đến kiểm tra tại một số cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm trên địa bàn.

Tận sức tuổi già vun đắp xã hội

Nêu cao phương châm “tuổi cao - chí càng cao”, người cao tuổi (NCT) tại Cà Mau không chỉ là chỗ dựa tinh thần cho con cháu, mà còn tiếp tục đóng góp công sức, trí tuệ để xây dựng quê hương, vun đắp cho xã hội ngày càng tốt đẹp hơn.

Hút thuốc lá gây hàng loạt căn bệnh nguy hiểm

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo, thuốc lá là “kẻ giết người thầm lặng”, cướp đi sinh mạng hàng triệu người mỗi năm. Không chỉ tàn phá sức khoẻ người hút, khói thuốc lá còn gây tổn hại cho những người xung quanh, để lại gánh nặng kinh tế và ảnh hưởng môi trường nghiêm trọng.

Chăm sóc sau sinh toàn diện – Sức khoẻ mẹ, tương lai cho bé

Tuần lễ Làm mẹ an toàn năm 2025 chủ đề “Chăm sóc sau sinh toàn diện - Sức khoẻ cho mẹ, tương lai cho bé”. Đây là sự kiện được ngành chức năng và cả cộng đồng quan tâm, nhằm đề cao tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khoẻ bà mẹ sau sinh và cam kết vì thế hệ tương lai khoẻ mạnh, hạnh phúc.

Sự cần thiết của dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển thể lực, tầm vóc, trí tuệ của mỗi con người, đặc biệt là trẻ em.

Thẩm định Bệnh án điện tử tại Bệnh viện Medic Cà Mau

Chiều 27/9, Bệnh viện Medic Cà Mau tổ chức Hội nghị Thẩm định triển khai hồ sơ bệnh án điện tử (BAĐT). Dự và chủ trì hội nghị có BSCKII Trần Quang Khoá, Phó Giám đốc Sở Y tế, Chủ tịch Hội đồng thẩm định, cùng các thành viên hội đồng. Đây cũng là đơn vị cuối cùng trong tỉnh được thẩm định trong đợt này.

Đừng bỏ lỡ nhịp nào – Bảo vệ trái tim từ hôm nay

“Don’t miss a beat - Đừng bỏ lỡ nhịp nào” là chủ đề Ngày Tim mạch Thế giới năm 2025 (29/9) nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về các bệnh tim mạch và kêu gọi sự chung tay của chính phủ, ngành Y tế, các tổ chức xã hội và từng cá nhân trong việc xây dựng lối sống lành mạnh để bảo vệ trái tim.