(CMO) Fitness hay nhiều người vẫn gọi với cái tên thân thuộc là thể hình, trong cuộc sống ngày nay, được xem là một trong những cách thức hàng đầu bảo vệ và nâng cao sức khoẻ.
Nhiều năm trở lại đây, việc tập luyện ở phòng tập trở nên phổ biến và thu hút nhiều đối tượng ở nhiều lứa tuổi tham gia. Tập thể hình đúng cách giúp tăng cường sức khoẻ, tăng sự bền bỉ, rèn luyện tính nhanh nhẹn và giúp người tập tự tin hơn.
Anh Thái Hồng Đức, Phường 9, TP. Cà Mau, chia sẻ: “Hầu hết những động tác thể hình tôi biết là nhờ tìm hiểu qua Internet hoặc qua trao đổi với bạn bè trong phòng tập”.
 |
| Buổi trao đổi kiến thức thu hút đông đảo giới trẻ tham gia. |
Tuy nhiên, hầu hết những người tập fitness qua Internet chỉ biết đến những bề nổi của kiến thức và không phải lúc nào cũng có những kiến thức đúng đắn. Việc tập theo cảm tính và không có kiến thức đôi khi dẫn đến hậu quả khó kiểm soát.
Anh Trần Trung Kiên (chủ phòng gym Muscle House, Phường 8, TP. Cà Mau) là thành viên của Học viện Y khoa thể thao Hoa Kỳ, chia sẻ: “Tập luyện là để tăng cường sức khoẻ, nhưng tập thế nào để khoẻ và đúng là một câu hỏi mà nhiều bạn có đam mê với việc tập luyện bộ môn này vẫn chưa biết cách trả lời chuẩn xác. Từ đó, tôi có ý tưởng chia sẻ kiến thức mình học hỏi được đến các bạn với sự hỗ trợ và giúp đỡ của những người anh, bạn bè là chuyên gia hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực này”.
Theo anh Kiên, việc tập luyện sai phương pháp là do cách nhìn của người tập đối với kiến thức fitness còn quá mơ hồ, không kiểm soát được đâu là đúng, đâu là sai.
 |
| Hoạt động mang lại một cuối tuần lành mạnh, vui vẻ cho mọi người. |
Nếu tập sai phương pháp sẽ dẫn đến những sự cố bên trong cơ thể liên quan đến tim, hệ tiêu hoá, hormone, thần kinh… Chính vì vậy, trong những buổi hội thảo được tổ chức tại Cà Mau luôn có sự hỗ trợ chuyên môn để giúp những người tham gia hiểu và khắc phục vấn đề, tổng hợp những kiến thức nền tảng để chia sẻ rộng rãi đến cộng đồng xung quanh một cách đúng đắn, khoa học.
Tập thể hình đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thích hợp sẽ giúp bạn có một cơ thể cường tráng, dẻo dai và để gặp gỡ, giao lưu, học hỏi được với nhiều bạn tập, nhiều người có cùng đam mê. Phong trào tập luyện fitness cần được lan toả để tăng cường thể lực, nhất là trong giới trẻ./.
 |
 |
| Các bạn trẻ được hướng dẫn tập luyện đúng cách. |
Linh Thảo
Xem thêm bình luận