Thứ tư, 7-10-26 17:24:57
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Tập thể hình không chỉ tăng cường thể lực…

Báo Cà Mau (CMO) Fitness hay nhiều người vẫn gọi với cái tên thân thuộc là thể hình, trong cuộc sống ngày nay, được xem là một trong những cách thức hàng đầu bảo vệ và nâng cao sức khoẻ.

Nhiều năm trở lại đây, việc tập luyện ở phòng tập trở nên phổ biến và thu hút nhiều đối tượng ở nhiều lứa tuổi tham gia. Tập thể hình đúng cách giúp tăng cường sức khoẻ, tăng sự bền bỉ, rèn luyện tính nhanh nhẹn và giúp người tập tự tin hơn. 

Anh Thái Hồng Đức, Phường 9, TP. Cà Mau, chia sẻ: “Hầu hết những động tác thể hình tôi biết là nhờ tìm hiểu qua Internet hoặc qua trao đổi với bạn bè trong phòng tập”.

Buổi trao đổi kiến thức thu hút đông đảo giới trẻ tham gia.

Tuy nhiên, hầu hết những người tập fitness qua Internet chỉ biết đến những bề nổi của kiến thức và không phải lúc nào cũng có những kiến thức đúng đắn. Việc tập theo cảm tính và không có kiến thức đôi khi dẫn đến hậu quả khó kiểm soát.

 Anh Trần Trung Kiên (chủ phòng gym Muscle House, Phường 8, TP. Cà Mau) là thành viên của Học viện Y khoa thể thao Hoa Kỳ, chia sẻ: “Tập luyện là để tăng cường sức khoẻ, nhưng tập thế nào để khoẻ và đúng là một câu hỏi mà nhiều bạn có đam mê với việc tập luyện bộ môn này vẫn chưa biết cách trả lời chuẩn xác. Từ đó, tôi có ý tưởng chia sẻ kiến thức mình học hỏi được đến các bạn với sự hỗ trợ và giúp đỡ của những người anh, bạn bè là chuyên gia hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực này”. 

Theo anh Kiên, việc tập luyện sai phương pháp là do cách nhìn của người tập đối với kiến thức fitness còn quá mơ hồ, không kiểm soát được đâu là đúng, đâu là sai. 

Hoạt động mang lại một cuối tuần lành mạnh, vui vẻ cho mọi người.

Nếu tập sai phương pháp sẽ dẫn đến những sự cố bên trong cơ thể liên quan đến tim, hệ tiêu hoá, hormone, thần kinh… Chính vì vậy, trong những buổi hội thảo được tổ chức tại Cà Mau luôn có sự hỗ trợ chuyên môn để giúp những người tham gia hiểu và khắc phục vấn đề, tổng hợp những kiến thức nền tảng để chia sẻ rộng rãi đến cộng đồng xung quanh một cách đúng đắn, khoa học.

Tập thể hình đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thích hợp sẽ giúp bạn có một cơ thể cường tráng, dẻo dai và để gặp gỡ, giao lưu, học hỏi được với nhiều bạn tập, nhiều người có cùng đam mê. Phong trào tập luyện fitness cần được lan toả để tăng cường thể lực, nhất là trong giới trẻ./.

Các bạn trẻ được hướng dẫn tập luyện đúng cách.

Linh Thảo

Chuyển tư duy từ chữa bệnh sang phòng bệnh

Không chờ đến khi bệnh phát sinh mới tìm đến cơ sở y tế, ngày càng nhiều người dân chủ động khám sức khoẻ định kỳ để phát hiện sớm những bất thường, từ đó có hướng chăm sóc và điều trị kịp thời. Từ sự thay đổi trong nhận thức của người dân, ngành Y tế Cà Mau cũng từng bước chuyển mạnh từ tư duy chữa bệnh sang chủ động phòng bệnh.

Thăm hỏi, chúc thọ người cao tuổi nhân Tháng hành động vì Người cao tuổi Việt Nam

Hưởng ứng Tháng hành động vì Người cao tuổi Việt Nam năm 2026, các phường An Xuyên và Vĩnh Trạch tổ chức các đoàn đến thăm hỏi, tặng quà, chúc thọ người cao tuổi trên địa bàn, thể hiện sự quan tâm, chăm lo đời sống vật chất và tinh thần đối với người cao tuổi.

Bệnh viện Hoàn Mỹ Minh Hải nâng cao trải nghiệm điều trị nội trú - kết hợp Đông - Tây y, hỗ trợ phục hồi toàn diện

Với định hướng lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Hoàn Mỹ Minh Hải không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ nội trú, hướng đến mang lại trải nghiệm điều trị thuận tiện, an toàn và thoải mái cho người bệnh trong suốt quá trình nằm viện.

Hơn 300 người cao tuổi được khám sàng lọc sức khoẻ

Hưởng ứng Tháng hành động vì Người cao tuổi Việt Nam năm 2026, sáng 30/9, Sở Y tế tỉnh Cà Mau tổ chức lễ phát động và khám sàng lọc sức khoẻ cho người cao tuổi trên địa bàn tỉnh.

Tăng tốc trong đợt cao điểm 45 ngày khám sức khoẻ toàn dân

Hướng tới mục tiêu 100% người dân được khám sức khoẻ ít nhất 1 lần trong năm 2026, UBND tỉnh Cà Mau phát động “Ðợt cao điểm 45 ngày” khám sức khoẻ định kỳ và sàng lọc cho người dân trên địa bàn tỉnh. Trọng tâm của đợt thi đua nước rút này là đưa dịch vụ y tế đến tận ngõ xóm và từng hộ gia đình, đồng thời, huy động tối đa nhân lực, trang thiết bị y tế lưu động để hoàn thành chỉ tiêu đề ra.

Đất Mới về đích sớm chỉ tiêu khám sức khoẻ toàn dân

Giữa vùng sông nước với những con rạch chằng chịt, việc người dân đi khám sức khoẻ định kỳ không phải lúc nào cũng thuận tiện. Thế nhưng, bằng cách tổ chức linh hoạt, đưa các tổ khám lưu động về từng ấp, xã Đất Mới đã hoàn thành 100% chỉ tiêu khám sàng lọc và khám sức khoẻ định kỳ cho 17.060 người dân trên địa bàn, về đích trước thời hạn đề ra.

Tăng cường quản lý, nâng cao chất lượng nước sạch

Trước tác động của xâm nhập mặn, biến đổi khí hậu và đặc thù nguồn nước, Công ty Cổ phần Cấp nước Cà Mau (CAWACO) tăng cường kiểm soát chất lượng nước trong toàn bộ quá trình sản xuất, cung cấp. Từ nguồn nước đầu vào, xử lý, truyền dẫn đến đồng hồ khách hàng, các công đoạn đều được kiểm soát bằng giải pháp kỹ thuật, công nghệ và kiểm nghiệm chuyên môn, nhằm bảo đảm nguồn nước sạch an toàn, ổn định, liên tục cho người dân.

Hơn 400 người dân Sông Đốc được khám bệnh, cấp thuốc miễn phí

Sáng 20/9, UBND xã Sông Đốc phối hợp Phòng khám Đa khoa Thanh Vũ Medic Cà Mau tổ chức chương trình khám, chữa bệnh, tư vấn sức khoẻ và cấp phát thuốc miễn phí cho hơn 400 người dân.

Gần 400 người dân Xã Phan Ngọc Hiển được khám mắt miễn phí

Trong 2 ngày (17 và 18/9), Uỷ ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam xã Phan Ngọc Hiển phối hợp với Bệnh viện Mắt Sài Gòn Cà Mau tổ chức Chương trình khám mắt miễn phí cho gần 400 người dân trên địa bàn xã.

Cà Mau ra quân 45 ngày tăng tốc khám sức khoẻ 100% dân số

Sáng 15/9, các xã, phường trên địa bàn tỉnh đồng loạt ra quân đợt cao điểm 45 ngày đẩy nhanh tiến độ khám sức khoẻ định kỳ, khám sàng lọc cho người dân, phấn đấu đến ngày 30/10/2026 hoàn thành 100% chỉ tiêu.