Thay đổi thói quen để cải thiện huyết áp

(CMO) Tăng huyết áp (THA) được xem là căn bệnh phổ biến hiện nay, trong đó, số người trẻ tuổi mắc bệnh chiếm tỷ lệ khá cao. Song, đa số bệnh nhân bị THA chỉ vô tình phát hiện khi có vấn đề về sức khoẻ chứ không có dấu hiệu cảnh báo trước. Nếu bệnh kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch và nguy cơ đột quỵ khá cao.

Tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, trong đó đáng báo động là chứng đột quỵ… Phát hiện mới cho thấy, hiện nay phần lớn thanh niên độ tuổi từ 20-30 thường hay thức khuya, lười vận động, suốt ngày ngồi trên máy vi tính, điện thoại di động để lướt mạng và chơi game, hút thuốc lá, ăn uống qua loa nên có nhiều người bị đột quỵ do THA. Nhưng ở người lớn tuổi chỉ có 5% nguyên nhân trên.

Bác sĩ Bệnh viện Hoàn Mỹ Minh Hải khám bệnh và cấp thuốc miễn phí cho người nghèo.

Theo thống kê của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cà Mau, trong quý I/2018 phát hiện mới 11.422 trường hợp bệnh nhân THA. Qua đó cho thấy, bệnh THA đang ngày một gia tăng trong cộng đồng. Nguy hiểm ở chỗ, người bệnh không biết mình có bệnh, chỉ một số ít bệnh nhân THA là có một vài triệu chứng cơ năng gợi ý cho họ đi khám như đau nặng phía sau gáy, nhức đầu, chóng mặt, cảm giác “ruồi bay”, mặt đỏ bừng, ù tai… Nhưng đa số bệnh nhân bị THA thường không có các dấu hiệu cảnh báo trước.

Theo BS.CKII Trần Quang Khoá, Trưởng Phòng Nghiệp vụ y khoa, Sở Y tế, THA hiện nay không còn là bệnh đơn thuần mà nó còn kết hợp, kéo theo một số bệnh khác như đái tháo đường, máu nhiễm mỡ, béo phì… Một số người còn lầm tưởng giữa chứng hạ huyết áp và THA, vì 2 bệnh lý này thường có biểu hiện giống nhau nên khi gặp phải họ lúng túng trong cách xử lý. Có người còn uống nhầm thuốc nên càng làm cơ thể thêm mệt mỏi.

"Chúng tôi khuyến cáo, muốn biết bản thân có THA hay không thì sử dụng máy đo huyết áp là cách phát hiện chính xác nhất. Nếu không được trang bị kỹ năng sơ cứu thì tránh không được sử dụng các biện pháp sơ cứu dân gian đối với người bị THA như cạo gió, cắt, nặn chanh vào miệng… như thế rất nguy hiểm. Khi bị THA nên nhanh chóng chuyển người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để kịp thời điều trị", Bác sĩ Khoá khuyến cáo.

BS.CKII Huỳnh Văn Tạo, Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Trần Văn Thời, lưu ý: "Bệnh THA tuy nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu chúng ta tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý như: không sử dụng các chất kích thích có hại, hạn chế chất béo, tránh ăn mặn, tăng cường ăn rau xanh, trái cây, tập thể dục thể thao điều độ... Bên cạnh đó, giới chuyên môn cũng khuyến cáo người bệnh nên tái khám định kỳ hằng tháng sau khi khởi đầu điều trị để xác định huyết áp đã được kiểm soát tốt. Sau khi huyết áp đạt mục tiêu và ổn định thì việc tái khám có thể thưa hơn, từ 3-6 tháng. Trường hợp bệnh nhân có bệnh kết hợp như suy tim, đái tháo đường… thì khoảng thời gian tái khám sẽ ngắn hơn".

Mỹ Việt