ĐT: 0939.923988
Thứ ba, 15-4-25 10:53:01
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Thử thách cùng bơi lội đường dài

Báo Cà Mau Bơi lội đường dài không chỉ thử thách sức bền mà còn là hành trình khơi dậy ý chí và khám phá giới hạn bản thân. Từ chặng bơi 5 km, 10 km trên sông, hồ hay biển, phong trào bơi đường dài đang tạo nên sự kết nối mạnh mẽ giữa con người với thiên nhiên và cộng đồng. Mỗi cú vẫy tay trên đường đua xanh là bước tiến để cảm nhận rõ hơn giá trị của sức khoẻ, ý chí và tinh thần đồng đội.

Thử thách từ môn thể thao “không khoan nhượng”

Không giống như bơi cự ly ngắn với các cuộc đua tốc độ cao, bơi đường dài thử thách thể lực lẫn tâm lý. Người bơi phải đối mặt với hàng giờ đồng hồ trên mặt nước, trong đó mỗi nhịp thở, mỗi cú đạp chân đều cần sự bền bỉ và chính xác. Ðặc biệt, bơi trong môi trường tự nhiên như: sông, biển hay hồ nước lớn không chỉ đòi hỏi kỹ thuật tốt mà còn cần khả năng ứng phó với dòng nước, sóng gió và thời tiết thay đổi thất thường.

Vận động viên kiên trì tập luyện để có kỹ thuật, kinh nghiệm bơi đường dài.

Vận động viên kiên trì tập luyện để có kỹ thuật, kinh nghiệm bơi đường dài.

Chị Khưu Yến Thanh (Phường 7, TP Cà Mau) kể lại với nụ cười tự hào khi vừa hoàn thành bơi cự ly 5 km ở giải Deadfish: “Hồi trước tôi chỉ nghĩ bơi là để thư giãn, cho khoẻ người thôi, nhưng từ khi thử sức với bơi đường dài, tôi mới hiểu mình cần nhiều hơn thế, không chỉ sức dẻo dai mà còn phải thật kiên nhẫn và vượt qua chính mình. Có lúc bơi mà thấy đuối, mệt, lại thêm cảm giác sợ nước sâu hay áp lực thời gian, nhưng khi chạm đích thì... khó tả lắm, như vừa thắng được chính mình vậy!”.

Giống như chị Thanh, anh Lê Hoàng Cảnh (Phường 1, TP Cà Mau) cũng vừa hoàn thành chặng bơi cự ly 5 km ở hồ bơi Nhà công vụ Khí - Ðiện - Ðạm, với ánh mắt đầy cảm xúc: “Khi bơi hàng giờ ở hồ bơi, có lúc tôi tưởng như muốn bỏ cuộc. Nhưng rồi tự nhủ: "Cứ tiếp tục đi, mình làm được!". Ðiều kỳ diệu là khi vượt qua vạch đích, dù mệt rã rời, tôi lại thấy tràn ngập hạnh phúc, không chỉ là niềm vui đơn thuần, mà giống như vừa chinh phục được giới hạn lớn của bản thân”.

Thành công trong bơi lội đường dài không đến từ sự bộc phát mà là kết quả của quá trình luyện tập kiên nhẫn và bền bỉ. Mỗi ngày trôi qua, người bơi cải thiện tốc độ, điều hoà nhịp thở, quan trọng nhất là vượt qua nỗi sợ hãi khi phải đối mặt với chặng đường tưởng chừng như không có điểm kết thúc. Họ phải duy trì tốc độ ổn định hàng giờ, kiểm soát nhịp thở và tập trung cao độ để tránh tiêu hao năng lượng quá sớm.

Vài năm trở lại đây, phong trào bơi lội đường dài bùng nổ mạnh mẽ tại Việt Nam, từ các hồ lớn, sông ngòi cho đến những bãi biển. Các cuộc thi bơi cự ly 5 km, 10 km hoặc thậm chí dài hơn, đang thu hút ngày càng đông đảo người tham gia. Các sự kiện lớn như: Oceanman Việt Nam, giải Aquaman, giải bơi xuyên hồ Tuyền Lâm (Ðà Lạt), hay bơi biển tại Nha Trang, Phú Quốc không chỉ dành riêng cho vận động viên chuyên nghiệp mà còn mở rộng chào đón những người mới bắt đầu.

Anh Hán Quang Thoại, vận động viên bơi lội của đội tuyển quốc gia, đã tham gia nhiều giải bơi đường dài với cự ly lên đến 35 km, chia sẻ: “Khi mới bắt đầu với bơi đường dài, mình nên tập làm quen từ những cự ly ngắn, như 500 m, rồi từ từ tăng lên 1 km, 2 km. Quan trọng là để cơ thể thích nghi dần với việc bơi lâu, không bị quá sức. Khi quen, việc nâng cự ly sẽ dễ dàng hơn”.

Anh Mã Quốc Hiệp, huấn luyện viên bơi lội nhiều năm kinh nghiệm tại Cà Mau, cho biết: “Ðể sẵn sàng cho chặng bơi dài, người bơi cần tập trung vào ba yếu tố chính: sức bền, kỹ thuật và tâm lý. Sức bền giúp bạn duy trì tốc độ trong suốt hành trình dài, kỹ thuật thì giúp tiết kiệm năng lượng, còn tâm lý ổn định là chìa khoá giúp bạn vượt qua những lúc mệt mỏi, chán nản hay sợ hãi. Ðặc biệt, khi bơi trong môi trường tự nhiên, bạn có thể gặp những tình huống bất ngờ như chuột rút, mất phương hướng, hay thậm chí là kiệt sức do thời tiết khắc nghiệt. Vì vậy, việc chuẩn bị kỹ về cả thể chất lẫn tinh thần rất quan trọng”.

Những người yêu bơi lội hoà mình vào làn nước xanh mát và chinh phục giới hạn bản thân.

Những người yêu bơi lội hoà mình vào làn nước xanh mát và chinh phục giới hạn bản thân.

Kết nối cộng đồng, xây dựng lối sống tích cực

Không chỉ dừng lại ở thể thao, bơi lội đường dài còn mang thông điệp sâu sắc về ý thức bảo vệ môi trường. Nhiều nhóm bơi đã tích cực tham gia các hoạt động thu gom rác tại hồ, sông và biển trước hoặc sau các buổi bơi.

“Mỗi khi bơi qua một vùng nước đầy rác thải, tôi thấy đau lòng. Ðó là lý do tôi và các thành viên trong nhóm quyết định kết hợp các buổi tập bơi với hoạt động làm sạch môi trường. Tôi tin rằng khi yêu thiên nhiên, chúng ta cũng sẽ có trách nhiệm hơn”, chị Thanh chia sẻ.

Bơi lội đường dài còn là cách để người chơi tìm về với thiên nhiên, thoát khỏi sự ồn ào của phố thị. Với mỗi cú vẫy tay và đạp chân, bạn không chỉ tiến gần hơn đến vạch đích mà còn cảm nhận được sự hoà quyện giữa cơ thể và dòng nước mát lành.

Phong trào bơi đường dài cũng là cầu nối gắn kết những người cùng chí hướng. Không ít người đã bắt đầu từ những nhóm bơi nhỏ và dần xây dựng các cộng đồng lớn mạnh. Các sự kiện bơi không chỉ mang tính chất cạnh tranh mà còn là dịp giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm và lan toả lối sống lành mạnh. Ðặc biệt, với các giải bơi mang tính từ thiện hoặc cộng đồng, người tham gia không chỉ thử thách bản thân mà còn đóng góp vào những mục tiêu cao đẹp hơn.

Anh Cảnh tâm đắc: “Nếu bạn đang tìm kiếm thử thách khác biệt, hãy thử bước vào thế giới của bơi lội đường dài. Vạch đích không phải là điều quan trọng nhất, mà chính là những gì bạn trải nghiệm trên hành trình ấy”./.

 

Việt Mỹ

 

Bóng lăn vòng 31, Bất ổn nhóm đầu

Sau hai ngày khởi tranh, vòng 31 giải Ngoại hạng Anh đã diễn ra nhiều cặp đấu đáng chú ý. Ở nhóm đầu, trong khi Arsenal bị Everton cầm chân, thì Liverpool thậm chí còn để thua Fulham, qua đó bỏ lỡ cơ hội bức phá trên bảng xếp hạng.

Thắng nhẹ Everton, Liverpool xây chắc ngôi đầu

Có lợi thế sân nhà trong trận derby Merseyside với Everton, nhưng Liverpool phải khá vất vả mới có được chiến thắng tối thiểu, qua đó tiếp tục xây chắc ngôi đầu tại cuộc đua Ngoại hạng Anh.

Saka trở lại, Arsenal thắng nhẹ Fulham

Sau thời gian tạm nghỉ nhường sân chơi cho đội tuyển quốc gia và đấu trường Champions League. Rạng sáng nay giải Ngoại hạng Anh đã trở lại bằng các trận đấu của vòng 30. Với lợi thế sân nhà cùng những sự điều chỉnh nhân sự hợp lý, Arsenal đã có chiến thắng vừa đủ trước Fulham, qua đó rút ngắn khoảng cách trong cuộc đua ngôi vương.

Cà Mau đoạt nhiều huy chương tại Giải vô địch cử tạ thanh thiếu niên quốc gia năm 2025

Giải vô địch cử tạ thanh thiếu niên quốc gia năm 2025 được tổ chức tại tỉnh Đắk Lắk do sự uỷ nhiệm của Cục Thể dục thể thao, Bộ Văn hoá - Thể thao và Du lịch.

Cúp vô địch đã được giữ lại Cà Mau tại Giải bóng đá Sân 7 ĐBSCL

Sau 2 ngày tranh tài sôi nổi, quyết liệt với những trận đấu hay và bàn thắng đẹp, Giải bóng đá Vô địch sân 7 khu vực ĐBSCL tranh cúp Rượu nếp ngon Hoài Vẹn năm 2025 đã chính thức khép lại với trận chung kết giữa đội Phước Thành - Cà Mau và Vina Phú Quốc Travel vào tối 30/3/2025.

Diễn đàn Pickleball Cà Mau - sân chơi lành mạnh, chuyên nghiệp

Với mục đích tạo ra một môi trường luyện tập và thi đấu chuyên nghiệp, xây dựng một cộng đồng gắn kết, các thành viên có thể giao lưu, học hỏi và cùng nhau phát triển, chiều 27/3, Hội Doanh nhân trẻ tỉnh Cà Mau tổ chức buổi họp báo ra mắt Diễn đàn Pickleball Cà Mau.

Chăm sóc nhân tài thể thao

Hiện nay, tỉnh Cà Mau đang tập trung gần 150 vận động viên (VÐV) tập luyện và thi đấu thường xuyên ở các môn thể thao thành tích cao trọng điểm được đầu tư như: điền kinh, thể hình - Fitness, đua thuyền, Taekwondo, Boxing, Kickboxing, vật, Jujitsu, Kurash, Vovinam, cầu lông, cử tạ, bóng chuyền bãi biển... và các môn thể thao trong chương trình thi đấu của Olympic (thế giới), Asiad (châu Á), SEA Games (Ðông Nam Á).

780 vận động viên tham gia Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân

Chào mừng “Ngày Thể thao Việt Nam” 27/3, sáng nay 22/3, tại Khu đô thị Happy Home, Sở Văn hoá - Thể thao và Du lịch tỉnh Cà Mau tổ chức Ngày chạy Olympic vì sức khoẻ toàn dân tỉnh Cà Mau 2025.

Nét đẹp thể dục thể thao quần chúng

Thời gian qua, cùng với sự phát triển kinh tế - xã hội, cuộc vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại” không ngừng phát triển; qua đây từng bước hoàn thiện mục tiêu nâng cao sức khoẻ cộng đồng, cải thiện đời sống văn hoá của người dân.

Đánh bại Liverpool, Newcastle United giành chức vô địch League Cup

Với tinh thần thoải mái và khát khao tìm kiếm danh hiệu, Newcastle United vừa đánh bại Liverpool tại chung kết League Cup, qua đó chính thức được hưởng niềm vui tân vương sau 70 năm chờ đợi.