ĐT: 0939.923988
Thứ bảy, 18-1-25 17:01:07
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Yoga cân bằng sức khoẻ

Báo Cà Mau Môn Yoga từ lâu được nhiều người biết và tập luyện vì rất tốt cho sức khoẻ, giúp thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc mệt mỏi. Ở TP Cà Mau, môn Yoga đang thịnh hành, được nhiều lứa tuổi chọn tập luyện.

Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, là sự hoà hợp giữa con người và thiên nhiên. (Trong ảnh: Trung tâm Yoga Bomi tập luyện hằng tuần ở Khu đô thị Happy Home, TP Cà Mau)

Chị Nguyễn Thuý Khuyên, Phường 5, biết đến Yoga qua một người bạn, người bạn này vốn bị bệnh hiểm nghèo nhưng nhờ tập luyện Yoga mà đã kéo dài sự sống. Sau đó, chị Khuyên bắt đầu làm quen và tập luyện môn thể thao này hằng ngày. Thời gian đầu, chị cảm thấy rất khó tập và nản chí, sau thời gian tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nên chị Khuyên đã gắn bó với Yoga khoảng 6 năm nay. Chị chia sẻ: “Tôi rất yêu thích Yoga, khi tập về thấy cơ thể như có thêm nhiều năng lượng, làm việc nhà tốt hơn, ngủ ngon hơn”.

Yoga là môn thể thao phù hợp với nhiều nhu cầu, lứa tuổi và mức độ tập luyện để người tập thích nghi một cách dễ dàng. Cái hay của Yoga là các tư thế có thể điều chỉnh thích hợp theo nhu cầu cá nhân và sức khoẻ người tập. Nếu kiên trì mỗi ngày tập 1 giờ đồng hồ thì sau 1 tuần người tập sẽ cảm nhận rõ rệt cơ thể, tâm trí, tinh thần thay đổi theo hướng tích cực. Ông Dương Nghiệp Văn, Phường 5, bày tỏ: “Yoga là bộ môn thể thao rất phù hợp với độ tuổi trung niên như tôi, giúp cơ thể dẻo dai và nâng cao thể trạng sức khoẻ, phòng chống một số bệnh nguy hiểm như huyết áp, loãng xương...”.

Người tập Yoga sẽ có cơ thể dẻo dai, giúp lấy lại sự câng cân bằng cho cơ thể.

Theo tìm hiểu tại một số cơ sở tập luyện Yoga trên địa bàn TP Cà Mau, có nhiều người tập Yoga sau một thời gian đã khám phá được cơ thể của mình và những tiềm năng mà bình thường không làm được, như về độ dẻo dai, sức chịu đựng và hệ tim mạch được cân bằng. “Ðến với Yoga, mình sẽ giải toả được stress trong cuộc sống, công việc. Sau những giờ tập Yoga, cơ thể thư giãn, thoải mái, đạt được độ cân bằng”, ông Văn chia sẻ.

Chị Hồ Hồng Huyên, chủ cơ sở Yoga ở TP Cà Mau, cho hay, chị đến với Yoga bằng niềm đam mê và nhận thấy những lợi ích mà Yoga mang lại. Với mong muốn được lan toả những điều tích cực từ Yoga đến mọi người, chị đã mở phòng tập riêng cho mình và phục vụ những người có nhu cầu tập luyện. Hiện nay, ở TP Cà Mau có khoảng 10 cơ sở tập luyện Yoga, tuỳ theo khung giờ, ai cũng có thể tập luyện theo nhu cầu của mình. Chị Huyên phấn khởi: “Tôi rất vui khi mở phòng tập, lúc đầu không nghĩ được là nó sẽ phát triển như thế nào, nhưng từ từ thấy nhiều người tập hơn, nhiều người phấn khởi hơn. Họ tập thấy khoẻ rồi vận động bạn bè, người thân đến tập. Tôi cảm thấy hạnh phúc khi được lan toả tinh thần của Yoga, giúp mọi người trẻ, khoẻ và tâm trí thoải mái hơn”.

Yoga có nguồn gốc từ Ấn Ðộ và được phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Yoga thể hiện sự thống nhất giữa tâm và thân, giữa suy nghĩ và hành động, giữa tự chủ và hoàn thiện; thể hiện sự hoà hợp giữa con người và thiên nhiên, là phương pháp toàn diện cho sức khoẻ và an lạc./.

 

Nhật Minh

 

Đoàn viên thanh niên trồng 5.000 cây chống sạt lở tại đê biển Tây

Sáng nay (4/1), Tỉnh đoàn Cà Mau tổ chức Lễ phát động hưởng ứng Tết trồng cây “Đời đời nhớ ơn Bác Hồ” Xuân Ất Tỵ năm 2025 và chương trình “Sức sống xanh – Vì Cà Mau Xanh” tại xã Khánh Bình Tây, huyện Trần Văn Thời.

“Gen Z” sở hữu công nghệ số

Thế hệ Z (Gen Z) là thuật ngữ định danh nhóm đối tượng sinh ra trong giai đoạn từ giữa thập niên 1990 đến những năm đầu thập niên 2010 (khoảng từ năm 1995-2012). Với thế mạnh của độ tuổi, phần lớn thế hệ Z đều được tiếp xúc và sử dụng công nghệ ngay từ nhỏ nên dễ dàng đón nhận các tiện ích công nghệ như Internet và các phương tiện truyền thông xã hội như Google, Facebook, Instagram, TikTok... Ðồng thời, họ cũng nắm bắt các trào lưu, xu hướng, tận dụng sức mạnh và biến các công nghệ trở thành công cụ đắc lực với tinh thần khởi nghiệp cao.

Rèn luyện thể chất, nâng tầm kỹ năng

Câu lạc bộ (CLB) Kỹ năng Thanh niên Cà Mau sinh hoạt thường xuyên, giúp đoàn viên, thanh niên học được nhiều điều phục vụ cuộc sống, thay vì tốn thời gian cho việc lướt mạng.

Đoàn viên thanh niên tổng vệ sinh môi trường “Mừng Đảng - Mừng Xuân Ất Tỵ 2025"

Sáng nay (8/12), Hội LHTN Việt Nam TP Cà Mau phối hợp cùng Đoàn thanh niên xã Tắc Vân tổ chức hoạt động tổng vệ sinh môi trường "Mừng Đảng - Mừng Xuân Ất Tỵ 2025".

Thanh niên làm giàu

Thời gian qua, nhiều đoàn viên, thanh niên mạnh dạn đầu tư khởi nghiệp, khởi sự thành công ngay tại quê hương.

Sôi động kỷ niệm 25 năm Chiến dịch Thanh niên tình nguyện

Qua từng năm, từng giai đoạn, các chương trình, hoạt động tình nguyện của Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè luôn được Đoàn bộ Cà Mau từng bước đổi mới, sáng tạo từ nội dung, hình thức đến cách làm nhưng vẫn tạo được môi trường cho đoàn viên, thanh niên rèn luyện, cống hiến, góp phần dựng xây và bảo vệ Tổ quốc cũng như khẳng định vị trí, vai trò của tổ chức Đoàn, Hội.

Tuổi trẻ vì môi trường xanh

Hưởng ứng “Chiến dịch làm cho thế giới sạch hơn”, lực lượng đoàn viên, thanh niên (ÐVTN) TP Cà Mau tổ chức triển khai nhiều hoạt động, công trình, phần việc mang lại lợi ích thiết thực, góp phần bảo vệ môi trường sống.

Đoàn bộ các cấp trong tỉnh hỗ trợ thiết thực cho học sinh, sinh viên

Chiều 23/9, Tỉnh đoàn phối hợp với Sở Giáo dục và Đào tạo tổ chức Hội nghị tổng kết công tác Đoàn - Hội - Đội năm học 2023-2024 và triển khai nhiệm vụ năm học 2024-2025. Đồng thời, biểu dương các tập thể, cá nhân có thành tích xuất sắc trong công tác Đội và phong trào thiếu nhi năm học 2023-2024.

Liên đội trưởng tài năng

Không chỉ sở hữu nhiều bằng khen, giấy khen các cấp tại các liên hoan, hội thi, hội diễn ở lĩnh vực ca hát, Trần Huỳnh Minh Anh, Lớp 5A, Trường Tiểu học Lê Quý Ðôn, TP Cà Mau, còn đạt danh hiệu “Phụ trách Sao giỏi” TP Cà Mau năm học 2022-2023; giải Ba Hội thi “Phụ trách Sao giỏi” TP Cà Mau năm 2023... và là một Liên đội trưởng gương mẫu, có ý thức, nhiệt tình, trách nhiệm.

Hiến máu chi viện miền Bắc thân yêu

Sáng nay (15/9), Trường Đại học Bình Dương Phân hiệu Cà Mau phối hợp cùng Hội Chữ thập đỏ tỉnh Cà Mau, Bệnh viện Huyết học - Truyền máu Cần Thơ, Đoàn khối Dân Chính Đảng tỉnh Cà Mau và Ngân hàng Thương mại cổ phần Công Thương Việt Nam (Vietinbank) chi nhánh Cà Mau, tổ chức ngày hội hiến máu tình nguyện lần thứ 21.