ĐT: 0939.923988
Thứ năm, 19-9-24 20:18:15
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Yoga cân bằng sức khoẻ

Báo Cà Mau Môn Yoga từ lâu được nhiều người biết và tập luyện vì rất tốt cho sức khoẻ, giúp thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc mệt mỏi. Ở TP Cà Mau, môn Yoga đang thịnh hành, được nhiều lứa tuổi chọn tập luyện.

Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, là sự hoà hợp giữa con người và thiên nhiên. (Trong ảnh: Trung tâm Yoga Bomi tập luyện hằng tuần ở Khu đô thị Happy Home, TP Cà Mau)

Chị Nguyễn Thuý Khuyên, Phường 5, biết đến Yoga qua một người bạn, người bạn này vốn bị bệnh hiểm nghèo nhưng nhờ tập luyện Yoga mà đã kéo dài sự sống. Sau đó, chị Khuyên bắt đầu làm quen và tập luyện môn thể thao này hằng ngày. Thời gian đầu, chị cảm thấy rất khó tập và nản chí, sau thời gian tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nên chị Khuyên đã gắn bó với Yoga khoảng 6 năm nay. Chị chia sẻ: “Tôi rất yêu thích Yoga, khi tập về thấy cơ thể như có thêm nhiều năng lượng, làm việc nhà tốt hơn, ngủ ngon hơn”.

Yoga là môn thể thao phù hợp với nhiều nhu cầu, lứa tuổi và mức độ tập luyện để người tập thích nghi một cách dễ dàng. Cái hay của Yoga là các tư thế có thể điều chỉnh thích hợp theo nhu cầu cá nhân và sức khoẻ người tập. Nếu kiên trì mỗi ngày tập 1 giờ đồng hồ thì sau 1 tuần người tập sẽ cảm nhận rõ rệt cơ thể, tâm trí, tinh thần thay đổi theo hướng tích cực. Ông Dương Nghiệp Văn, Phường 5, bày tỏ: “Yoga là bộ môn thể thao rất phù hợp với độ tuổi trung niên như tôi, giúp cơ thể dẻo dai và nâng cao thể trạng sức khoẻ, phòng chống một số bệnh nguy hiểm như huyết áp, loãng xương...”.

Người tập Yoga sẽ có cơ thể dẻo dai, giúp lấy lại sự câng cân bằng cho cơ thể.

Theo tìm hiểu tại một số cơ sở tập luyện Yoga trên địa bàn TP Cà Mau, có nhiều người tập Yoga sau một thời gian đã khám phá được cơ thể của mình và những tiềm năng mà bình thường không làm được, như về độ dẻo dai, sức chịu đựng và hệ tim mạch được cân bằng. “Ðến với Yoga, mình sẽ giải toả được stress trong cuộc sống, công việc. Sau những giờ tập Yoga, cơ thể thư giãn, thoải mái, đạt được độ cân bằng”, ông Văn chia sẻ.

Chị Hồ Hồng Huyên, chủ cơ sở Yoga ở TP Cà Mau, cho hay, chị đến với Yoga bằng niềm đam mê và nhận thấy những lợi ích mà Yoga mang lại. Với mong muốn được lan toả những điều tích cực từ Yoga đến mọi người, chị đã mở phòng tập riêng cho mình và phục vụ những người có nhu cầu tập luyện. Hiện nay, ở TP Cà Mau có khoảng 10 cơ sở tập luyện Yoga, tuỳ theo khung giờ, ai cũng có thể tập luyện theo nhu cầu của mình. Chị Huyên phấn khởi: “Tôi rất vui khi mở phòng tập, lúc đầu không nghĩ được là nó sẽ phát triển như thế nào, nhưng từ từ thấy nhiều người tập hơn, nhiều người phấn khởi hơn. Họ tập thấy khoẻ rồi vận động bạn bè, người thân đến tập. Tôi cảm thấy hạnh phúc khi được lan toả tinh thần của Yoga, giúp mọi người trẻ, khoẻ và tâm trí thoải mái hơn”.

Yoga có nguồn gốc từ Ấn Ðộ và được phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Yoga thể hiện sự thống nhất giữa tâm và thân, giữa suy nghĩ và hành động, giữa tự chủ và hoàn thiện; thể hiện sự hoà hợp giữa con người và thiên nhiên, là phương pháp toàn diện cho sức khoẻ và an lạc./.

 

Nhật Minh

 

Thực hiện 710 công trình, phần việc thanh niên tình nguyện

Đây là thông tin tại Hội nghị sơ công tác Đoàn và phong trào thanh thiếu nhi 9 tháng và tổng kết hoạt động Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2024, vào chiều 12/9.

Tuổi trẻ sống đẹp

Chị Lý Bảo Trân, Bí thư Huyện đoàn Thới Bình, cho biết, những năm qua, Chương trình “Thanh niên sống đẹp” được các cấp bộ Hội Liên hiệp Thanh niên (LHTN) huyện triển khai với nhiều hình thức phong phú: viết tin bài về gương người tốt - việc tốt tại địa phương; triển khai thực hiện “Mỗi ngày một tin tốt, mỗi tuần một câu chuyện đẹp”...; sử dụng hiệu quả Fanpage cấp huyện và Facebook của các xã, thị trấn để kịp thời phản ánh phong trào hoạt động Hội, nhận được sự quan tâm theo dõi, chia sẻ, lượt thích và tương tác của hội viên, thanh thiếu niên.

3 thanh niên tỉnh Cà Mau nhận giải "Cán bộ, công chức, viên chức trẻ giỏi" toàn quốc

Giải thưởng "Cán bộ, công chức, viên chức trẻ giỏi" là giải thưởng của Trung ương Đoàn mục đích là khen thưởng, tôn vinh đoàn viên, thanh niên là cán bộ, công chức, viên chức trẻ có thành tích xuất sắc trong rèn luyện, công tác và thực hiện phong trào "3 trách nhiệm", phong trào "Tuổi trẻ sáng tạo".

Gặp gỡ 3 thanh niên được vinh danh toàn quốc

Ban Chấp hành Trung ương Ðoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh vừa công bố danh sách 85 cá nhân tiêu biểu được nhận Giải thưởng “Cán bộ, công chức, viên chức trẻ giỏi” toàn quốc lần thứ X năm 2024, trong đó tỉnh Cà Mau có 3 cá nhân được vinh danh; phóng viên Báo Cà Mau đã có cuộc gặp gỡ, chia sẻ niềm vui này.

Thanh niên với phong trào “Tôi yêu Tổ quốc tôi”

Với các hình thức tuyên truyền phong phú, Hội Liên hiệp Thanh niên (LHTN) huyện Phú Tân đã đưa phong trào “Tôi yêu Tổ quốc tôi” đến với đông đảo hội viên, thanh niên, mở ra nhiều hoạt động thiết thực, thu hút đông đảo thanh niên tham gia. Từ đó, khẳng định vai trò của thanh niên trong việc xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, góp phần khơi dậy tình yêu quê hương, đất nước trong mỗi thanh niên.

Học làm chiến sĩ công an

Tham gia chương trình "Học làm Chiến sĩ công an" lần 2 năm 2024 do Công an tỉnh tổ chức, 70 bạn nhỏ độ tuổi từ 7-15 đã trải qua 7 ngày học tập và rèn luyện như một chiến sĩ công an thực thụ.

Người hiến máu Cà Mau bắt trend "sổ đỏ” hiến máu

Từ trào lưu nhiều người vẽ lá cờ Tổ quốc trên mái nhà, cộng đồng mạng xã hội là những người tham gia hiến máu tình nguyện cả nước tạo nên “trend” mới từ việc xếp giấy chứng nhận hiến máu thành hình lá cờ. Và các bạn trẻ Cà Mau cũng bắt kịp “trend hot" này, nhận được sự hưởng ứng tích cực từ cộng đồng người hiến máu.

Ý nghĩa từ chiến dịch “Hành quân xanh”

Chiến dịch "Hành quân xanh" được Ðoàn Thanh niên Công an TP Cà Mau, Liên chi hội Sinh viên Cà Mau Trường Ðại học Tây Ðô và Ðoàn Cơ sở xã Nguyễn Phích, huyện U Minh, phối hợp thực hiện tại xã Nguyễn Phích trong tuần qua.

Cùng làm đẹp làng quê

Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2024 diễn ra từ cuối tháng 5 đến hết tháng 8. Với chủ đề "Tuổi trẻ Cái Nước với Năm Thanh niên tình nguyện", chiến dịch đang được các bạn đoàn viên, thanh niên trên địa bàn huyện Cái Nước tích cực tham gia. Trong đó, phần việc quan trọng được Huyện đoàn Cái Nước chỉ đạo các cơ sở đoàn duy trì thường xuyên, trong suốt quá trình diễn ra chiến dịch là bảo vệ môi trường, xoá các điểm đen về rác thải và tuyên truyền, vận động người dân không vứt rác xuống sông, nhằm chung tay bảo vệ dòng sông không rác.

Hành trình "Sinh viên với biển, đảo Tổ quốc" 2024 tại xã đảo Thổ Châu

Nhằm góp phần động viên, cổ vũ cán bộ, chiến sĩ, Nhân dân xây dựng, bảo vệ chủ quyền lãnh thổ, lãnh hải thiêng liêng của Tổ quốc và phát triển kinh tế - xã hội, Trung ương Hội Sinh viên Việt Nam tổ chức xong Hành trình "Sinh viên với biển, đảo Tổ quốc" năm 2024 tại xã đảo Thổ Châu, thành phố Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang.