ĐT: 0939.923988
Thứ tư, 2-7-25 12:06:41
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Yoga cân bằng sức khoẻ

Báo Cà Mau Môn Yoga từ lâu được nhiều người biết và tập luyện vì rất tốt cho sức khoẻ, giúp thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc mệt mỏi. Ở TP Cà Mau, môn Yoga đang thịnh hành, được nhiều lứa tuổi chọn tập luyện.

Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, là sự hoà hợp giữa con người và thiên nhiên. (Trong ảnh: Trung tâm Yoga Bomi tập luyện hằng tuần ở Khu đô thị Happy Home, TP Cà Mau)

Chị Nguyễn Thuý Khuyên, Phường 5, biết đến Yoga qua một người bạn, người bạn này vốn bị bệnh hiểm nghèo nhưng nhờ tập luyện Yoga mà đã kéo dài sự sống. Sau đó, chị Khuyên bắt đầu làm quen và tập luyện môn thể thao này hằng ngày. Thời gian đầu, chị cảm thấy rất khó tập và nản chí, sau thời gian tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nên chị Khuyên đã gắn bó với Yoga khoảng 6 năm nay. Chị chia sẻ: “Tôi rất yêu thích Yoga, khi tập về thấy cơ thể như có thêm nhiều năng lượng, làm việc nhà tốt hơn, ngủ ngon hơn”.

Yoga là môn thể thao phù hợp với nhiều nhu cầu, lứa tuổi và mức độ tập luyện để người tập thích nghi một cách dễ dàng. Cái hay của Yoga là các tư thế có thể điều chỉnh thích hợp theo nhu cầu cá nhân và sức khoẻ người tập. Nếu kiên trì mỗi ngày tập 1 giờ đồng hồ thì sau 1 tuần người tập sẽ cảm nhận rõ rệt cơ thể, tâm trí, tinh thần thay đổi theo hướng tích cực. Ông Dương Nghiệp Văn, Phường 5, bày tỏ: “Yoga là bộ môn thể thao rất phù hợp với độ tuổi trung niên như tôi, giúp cơ thể dẻo dai và nâng cao thể trạng sức khoẻ, phòng chống một số bệnh nguy hiểm như huyết áp, loãng xương...”.

Người tập Yoga sẽ có cơ thể dẻo dai, giúp lấy lại sự câng cân bằng cho cơ thể.

Theo tìm hiểu tại một số cơ sở tập luyện Yoga trên địa bàn TP Cà Mau, có nhiều người tập Yoga sau một thời gian đã khám phá được cơ thể của mình và những tiềm năng mà bình thường không làm được, như về độ dẻo dai, sức chịu đựng và hệ tim mạch được cân bằng. “Ðến với Yoga, mình sẽ giải toả được stress trong cuộc sống, công việc. Sau những giờ tập Yoga, cơ thể thư giãn, thoải mái, đạt được độ cân bằng”, ông Văn chia sẻ.

Chị Hồ Hồng Huyên, chủ cơ sở Yoga ở TP Cà Mau, cho hay, chị đến với Yoga bằng niềm đam mê và nhận thấy những lợi ích mà Yoga mang lại. Với mong muốn được lan toả những điều tích cực từ Yoga đến mọi người, chị đã mở phòng tập riêng cho mình và phục vụ những người có nhu cầu tập luyện. Hiện nay, ở TP Cà Mau có khoảng 10 cơ sở tập luyện Yoga, tuỳ theo khung giờ, ai cũng có thể tập luyện theo nhu cầu của mình. Chị Huyên phấn khởi: “Tôi rất vui khi mở phòng tập, lúc đầu không nghĩ được là nó sẽ phát triển như thế nào, nhưng từ từ thấy nhiều người tập hơn, nhiều người phấn khởi hơn. Họ tập thấy khoẻ rồi vận động bạn bè, người thân đến tập. Tôi cảm thấy hạnh phúc khi được lan toả tinh thần của Yoga, giúp mọi người trẻ, khoẻ và tâm trí thoải mái hơn”.

Yoga có nguồn gốc từ Ấn Ðộ và được phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Yoga thể hiện sự thống nhất giữa tâm và thân, giữa suy nghĩ và hành động, giữa tự chủ và hoàn thiện; thể hiện sự hoà hợp giữa con người và thiên nhiên, là phương pháp toàn diện cho sức khoẻ và an lạc./.

 

Nhật Minh

 

Âm thầm góp lửa nghề

Họ không phải là những phóng viên chuyên nghiệp, không biên chế trong toà soạn, cũng không gắn bó trọn thời gian với nghề viết, nhưng mỗi bài báo của họ vẫn là một lát cắt chân thực từ đời sống, mang đậm góc nhìn gần dân và đầy trách nhiệm. Họ, những cộng tác viên thân thiết của Báo Cà Mau ngày trước, đang lặng thầm góp sức vào dòng chảy của báo chí Cà Mau bằng tất cả đam mê và tinh thần dấn thân đáng trân trọng.

Áo xanh vượt nắng, thắng mưa

Mùa hè năm 2025, cùng với khí thế sôi nổi của tuổi trẻ tỉnh nhà, lực lượng đoàn viên, thanh niên xã Thới Bình, huyện Thới Bình đã và đang tích cực triển khai Chiến dịch “Thanh niên tình nguyện hè” bằng những hoạt động cụ thể, thiết thực và đầy ý nghĩa.

Sáng tạo để công nghệ phục vụ cộng đồng

Không kêu gọi hay giảng giải giáo điều, Trường Cao đẳng Cộng đồng Cà Mau tổ chức sự kiện đặc biệt mang tên “Ứng dụng AI tạo hình ảnh tuyên truyền ngày Quốc tế không thuốc lá”.

Lời Bác dạy là hành trang quý báu cho thanh niên

Cùng nghe hai bạn Nguyễn Phương Tú và Hà Ngọc Thảo, thanh niên đạt danh hiệu Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác tỉnh Cà Mau năm 2025, chia sẻ điều tâm đắc từ quá trình phấn đấu, rèn luyện theo lời dạy của Bác...

Toả sáng những bông hoa Kim Ðồng

Giữa phong trào thi đua rèn luyện đội viên sôi nổi trên cả nước, hai cái tên: Tiết Lê Khả Tú và Trịnh Nhã Uyên, những đội viên ưu tú của Ðất Mũi Cà Mau đã vinh dự được xướng lên tại Giải thưởng Kim Ðồng toàn quốc năm học 2024-2025. Mỗi em là một bông hoa ngát hương, kết tinh từ nỗ lực không ngừng, tâm hồn đẹp và tinh thần cống hiến bền bỉ.

Thắp lửa tình yêu quê hương

Năm 2025 có nhiều sự kiện kỷ niệm trọng đại của đất nước. Ðây cũng là dịp nhiều trường học trên địa bàn tỉnh tổ chức các hoạt động ý nghĩa, qua đó góp phần giáo dục truyền thống yêu nước, lòng tự hào dân tộc cho thế hệ trẻ.

Đoàn Uỷ ban nhân dân tỉnh Cà Mau dâng hương tưởng niệm Bác Hồ

Sáng nay (17/5), Đoàn UBND và Bảo tàng tỉnh phối hợp tổ chức cho đoàn viên thanh niên dâng hương tại Khu tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh.

Sắc màu thanh niên

Ðó là tên gọi một câu lạc bộ (CLB) của tuổi trẻ huyện Phú Tân, chuyên hoạt động phong trào văn hoá, văn nghệ. CLB tập trung được nhiều bạn trẻ có năng khiếu và đam mê nghệ thuật, cùng nhau sinh hoạt, trao đổi kinh nghiệm và rèn luyện nhiều kỹ năng sân khấu, giao tiếp thông qua các chương trình, các sự kiện văn hoá nghệ thuật từ địa phương đến cấp tỉnh.

Xu hướng du mục số của Gen Z

Một laptop kết nối Internet ổn định, cùng không gian yên tĩnh - đó là tất cả những gì cần để theo đuổi phong cách sống của “dân du mục số” (digital nomad). Xu hướng này đang thu hút sự quan tâm của hàng triệu bạn trẻ, đặc biệt là thế hệ Gen Z - những người khao khát tự do, linh hoạt trong công việc và mong muốn hoà hợp giữa làm việc với khám phá cuộc sống.

Những liên đội trưởng tài năng

Các liên đội trưởng xuất sắc tại các trường không chỉ nỗ lực rèn luyện học tập mà còn quan tâm nhiều đến các vấn đề xã hội và bằng nhiều cách góp sức thay đổi cách làm, cách nghĩ của các đội viên.