ĐT: 0939.923988
Thứ ba, 24-12-24 10:26:34
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Bí kíp tăng cường hệ miễn dịch mùa Covid-19

Báo Cà Mau (CMO) Khi dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp, việc bảo vệ sức khoẻ bằng cách tăng cường miễn dịch là một trong những giải pháp được xem như “hàng rào” tự vệ quan trọng nhất để hỗ trợ phòng ngừa và đủ sức chống chọi với sự xâm nhập của các biến thể virus.

Chăm sóc lực lượng kháng thể đủ mạnh để trở thành những chiến binh chống dịch hiệu quả.

Mối quan hệ giữa “dinh dưỡng” và “miễn dịch”

Dinh dưỡng là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng, hệ miễn dịch cao và cần phải được xây dựng và bồi đắp theo thời gian.

Từ đó minh chứng rằng, dinh dưỡng và miễn dịch mối quan hệ biện chứng với nhau.

Hệ miễn dịch là mạng lưới vô cùng phức tạp của tế bào, mô và các bộ phận giúp bảo vệ cơ thể con người tránh khỏi tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng hoặc sự rối loạn của tế bào giúp cơ thể khỏe mạnh. Có hai loại miễn dịch: miễn dịch tự nhiên và miễn dịch đặc hiệu - là loại thu được từ ý thức bảo vệ sức khỏe của mỗi người. Nên việc tăng cường chăm sóc lực lượng kháng thể trong ngân hàng kháng thể của chúng ta càng tốt bao nhiêu thì khả năng bảo vệ cơ thể chống các kháng nguyên xâm nhập càng tốt bấy nhiêu.

Các chất dinh dưỡng được cung cấp cho con người thông qua nguồn thực phẩm là chủ yếu, sau đó được cơ thể hấp thu và chuyển hóa sinh năng lượng xây dựng cấu trúc cơ quan giúp cơ thể hoạt động đông thời tạo ra các yếu tố miễn dịch giúp tăng cường sức đề kháng.

Làm thế nào để tăng cường hệ miễn dịch?

Chúng ta có thể nâng cao sức đề kháng bằng nhiều cách, trong đó chế độ dinh dưỡng cân bằng, đảm bảo không bị thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu chính là chìa khóa. Cung cấp đủ các nhóm dưỡng chất cho cơ thể bao gồm chất đạm; chất béo; chất đường bột; vitamin, chất khoáng; nước và chất xơ. Trong đó cần lưu ý đến việc tăng cường bổ sung “chất đạm” bởi chất đạm cung cấp các axit amin - là nguyên liệu cho cơ thể sản xuất các tế bào của hệ thống miễn dịch như bạch cầu, lympho. Trong giai đoạn chiến đấu với bệnh tật, đòi hỏi các tế bào này phải tăng lên.

Song song, lại có nhiều bà nội trợ lại bật mí “tuyệt chiêu” có sẵn trong gian bếp của mình, chính là Dầu ăn cao cấp Ranee - có nguồn gốc tự nhiên 100% từ cá, đạt chuẩn EU Desmet ballestra. Ranee ngoài vai trò cung omega 3 - 6 - 9, vitamin A, E, DHA, EPA đặc biệt còn là dung môi giúp hòa tan và hấp thu các dưỡng chất có sẵn trong thực phẩm một cách trọn vẹn nhất. Nên đây chắc hẳn là lựa chọn thông thái giúp các mẹ yên tâm hơn trong hành trình chăm sóc gia đình. Qua những bữa ăn ngon vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa nâng cao sức đề kháng cho cả nhà một cách bền vững, an toàn, là đáp số giải được bài toán tài chính gia đình trong thời buổi kinh tế khó khăn.

Nhóm “chất béo” lại càng không thể thiếu

Để đảm bảo cung cấp 18-25% chất béo đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng mỗi ngày, các mẹ cần bổ sung thêm hàm lượng chất béo 25-30g/người/ngày tương đương 4 thìa canh dầu ăn từ cá Ranee. Tác dụng kỳ diệu của Ranee đến từ các axit béo omega 3, 6, 9, vitamin A, E rất có lợi cho sự phát triển và sức khỏe não bộ, làm giảm viêm, giảm cholesterol xấu trong máu, tốt cho tim mạch. Ranee bổ sung những vi chất thiết yếu ngay trong bữa ăn hàng ngày kết tinh thành tiền đề vững chắc xây dựng sức đề kháng tốt nhằm chống lại các tác nhân gây hại.

Ranee là trợ thủ đắc lực để biến tấu công thức nấu ăn quen thuộc, giúp người nội trợ trở thành “siêu đầu bếp” sáng tạo rất nhiều món ăn “ngon & tốt” cho sức khỏe đến với những thực khách “thân thương”. Đấy cũng là cách tiện lợi nhất để tăng cường sức đề kháng hỗ trợ phòng chống Covid-19 cho mọi thành viên trong gia đình.

Ranee - bí kíp sức khoẻ tạo tiền đề hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cả nhà.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là cách tốt để nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể nhưng chỉ mang lại kết quả tốt với điều kiện được bổ sung thực phẩm sạch, chất lượng và có nguồn gốc xuất xứ. Thế nên, việc chủ động bổ sung kháng thể trực tiếp cho cơ thể thông qua sử dụng dầu ăn từ cá trong bữa ăn dinh dưỡng hiện là giải pháp tối ưu và là xu thế mới để chủ động tăng dự trữ ngân hàng kháng thể tự nhiên cho cơ thể ngay trong mùa dịch.

Ngoài ra, cần bổ sung lượng “nước” đủ cho cơ thể, duy trì thói quen, lối sống lành mạnh như: tăng cường vận động, ngủ đủ giấc 8 giờ/ngày, hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá…Luôn mang khẩu trang khi đi ra ngoài, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, như vậy mới hạn chế được sự sự lây lan của dịch bệnh./.

 

Tường Lam

 

Lý do nên đầu tư The Global City ngay hôm nay trước khi tăng giá

The Global City là khu đô thị đẳng cấp mới tại TP. Thủ Đức, nơi hội tụ những yếu tố vàng để trở thành tâm điểm đầu tư.

Trộm điện - hiểm hoạ khó lường

Ðẩy mạnh tuyên truyền, tăng cường kiểm tra, giám sát và xử lý nghiêm... được triển khai đồng bộ đã phần nào kéo giảm số vụ trộm cắp điện. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn còn diễn ra, không chỉ gây mất an toàn vận hành lưới điện mà còn là mối nguy hiểm của cả cộng đồng, nhất là đối với người trực tiếp trộm cắp điện.

Lợi ích khi tham gia chương trình định cư EB-5

Chương trình định cư EB5 đang là một trong những lựa chọn hàng đầu của các nhà đầu tư trên toàn cầu, giúp cả gia đình có cơ hội sở hữu thẻ xanh vĩnh viễn định cư tại Mỹ. Ngoài việc mang lại nhiều quyền lợi về định cư, giáo dục,... chương trình này còn mang đến những cơ hội phát triển kinh doanh tại thị trường tỷ đô. Trong bài viết này, hãy cùng Citizen Pathway tìm hiểu chi tiết về những lợi ích khi tham gia chương trình định cư EB-5 và tại sao đây là một quyết định đáng cân nhắc cho tương lai của cả gia đình.

Rèm Zipscreen ngoài trời tại Lê Minh – Giải pháp che chắn cho không gian hiện đại

Không gian ngoài trời luôn là nơi lý tưởng để tận hưởng sự thư giãn và hòa mình vào thiên nhiên. Tuy nhiên, những tác động từ mưa và gió giật có thể làm giảm đi sự thoải mái và thẩm mỹ của không gian này. Để khắc phục vấn đề này, rèm Zipscreen ngoài trời đã trở thành giải pháp tối ưu, vừa bảo vệ không gian, vừa duy trì vẻ đẹp hiện đại.

Cách mạng trong làm đẹp: Tạo hình thành bụng nội soi Ommi tại Bệnh viện thẩm mỹ JK Nhật Hàn

Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn tự hào công bố giải pháp độc quyền “Tạo hình thành bụng nội soi Ommi” – một kỹ thuật siết eo không phẫu thuật cắt da, không sẹo, giúp phụ nữ tự tin sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Kem phục hồi hỗ trợ điều trị mụn - Sản phẩm đề tài nghiên cứu khoa học từ cây rau mương

Sở Khoa học và Công nghệ tỉnh Sóc Trăng vừa phối hợp với Trường Đại học Y Dược Cần Thơ và Sở Y tế tỉnh Sóc Trăng tổ chức “Hội thảo đề tài khoa học “Định danh và đánh giá hoạt tính sinh học của các loài rau mương Ludwigia sp. tại tỉnh Sóc Trăng định hướng bào chế mỹ phẩm hỗ trợ điều trị mụn”.

Star Activation - Nền tảng cho người trẻ chinh phục kỷ nguyên AI và tài chính số

Kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo (AI) đã mở ra một chương mới cho thế giới, thay đổi cách chúng ta học tập, làm việc và quản lý tài chính. Với người trẻ, AI không chỉ là công nghệ mà còn là cơ hội để hiện thực hóa giấc mơ tự do tài chính. Trong hành trình đó, Star Activation đã khẳng định mình là một người bạn đồng hành đáng tin cậy, cung cấp những giải pháp đột phá để khai phá tiềm năng và định hướng tương lai.

Học nối mi cần chuẩn bị những gì? Mất bao nhiêu thời gian?

Các khóa học nối mi đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt là các bạn trẻ yêu thích lĩnh vực làm đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ học nối mi cần chuẩn bị những gì, học nối mi mất nhiều thời gian không, chi phí là bao nhiêu. Để gỡ rối những thắc mắc cho những ai muốn tìm hiểu về nghề làm đẹp này, các chuyên gia nối mi có nhiều năm kinh nghiệm đã chỉ ra những vật dụng cần thiết mà người học nối mi cần chuẩn bị trước khi học nghề.

Lương ngành kỹ thuật máy tính cao hay thấp? Cơ hội việc làm hiện nay

Công nghệ thông tin đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống ngày nay. Với vai trò tiên phong trong lĩnh vực này, đang thu hút sự quan tâm của đông đảo bạn trẻ. Tuy nhiên, liệu mức lương của ngành Kỹ thuật máy tính có thực sự hấp dẫn và cơ hội việc làm có rộng mở không? Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau.

Bạt lót ao hồ - Thi công bạt lót hồ chứa nước tưới cây Sầu Riêng, Cafe chất lượng tại Lâm Đồng, Bảo Lộc, Gia Lai Kon Tum

Việc đảm bảo nguồn nước ổn định và chất lượng là yếu tố then chốt trong việc canh tác các loại cây trồng như sầu riêng và cà phê. Đặc biệt tại các khu vực Lâm Đồng, Bảo Lộc, Gia Lai, và Kon Tum – những nơi nổi tiếng với nông nghiệp phát triển, bạt lót hồ chứa nước HDPE đã trở thành một giải pháp hiệu quả, bền vững và tiết kiệm chi phí.