Thứ năm, 20-11-25 22:35:53
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần người cao tuổi

Báo Cà Mau (CMO) “Với người cao tuổi (NCT), quá trình lão hoá diễn ra ngày càng nhanh nên hệ miễn dịch trong cơ thể sẽ bị suy giảm. Do đó, NCT dễ mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, tai biến mạch máu não, nội suy, suy yếu về thể trạng theo thời gian… Những bệnh lý nền này sẽ ngày một nặng hơn nếu NCT không có sức khoẻ tinh thần tốt”, Bác sĩ Hà Trần Thúc Linh, Trưởng khoa Lão học, Bệnh viện Ða khoa Cà Mau, nhấn mạnh.

Tuổi cao, sức yếu, NCT cần được chăm sóc sức khoẻ chu đáo, từ y tế cho đến gia đình.

Sức khoẻ tinh thần không ổn định sẽ tác động đến những bệnh lý nền ở người cao tuổi. (Ảnh minh hoạ: Người cao tuổi khám bệnh tại Bệnh viện Ða khoa Cà Mau).

Ðể có sức khoẻ ổn định, nhiều NCT chủ động duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh như tập luyện thể dục hàng ngày, chăm sóc vườn tược… Những hoạt động này tạo niềm vui nhỏ trong cuộc sống, giúp NCT có sức khoẻ tinh thần tốt hơn.

Ở độ tuổi 70,  bà Ngô Thị Ánh, xã Tắc Vân, TP Cà Mau, duy trì chế độ luyện tập thể dục đều đặn và vừa phải. Bà Ánh chia sẻ: “Huyết áp tôi không ổn định nên phải uống thuốc hàng ngày. Trước khi có dịch Covid-19, tôi tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh vào 5 giờ sáng mỗi ngày để rèn luyện sức khoẻ. Nay câu lạc bộ ngưng hoạt động, không đi ra ngoài tập luyện, tôi tập tại nhà. Việc duy trì tập luyện các động tác thể dục dưỡng sinh nhẹ nhàng, vừa phải, giúp tôi không bị nhức mỏi”.

Bên cạnh việc tập thể dục, vận động vừa phải, nhiều NCT chọn vui thú điền viên khi về già. Vừa chăm sóc hàng rào cây trước nhà, vừa chia sẻ bí quyết có sức khoẻ dẻo dai ở tuổi 69, bà Huỳnh Thị Nhành, xã Việt Khái, huyện Phú Tân, phấn khởi: “Hơn chục năm nay, mỗi ngày tôi đều dành ít thời gian chăm sóc hàng rào cây xanh, làm vườn xung quanh nhà. Nhờ những việc nhỏ này, người tôi không nhức mỏi, tinh thần rất thoải mái”.

 “NCT không cần tập thể dục nhiều, chỉ nên luyện tập vừa phải, động tác nhẹ nhàng. Ðây là một trong những cách hiệu quả để giữ tinh thần ổn định, vui vẻ bên con cháu, giúp NCT tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật”, Bác sĩ Hà Trần Thúc Linh cho biết.

Sức khoẻ thể chất phụ thuộc rất lớn vào sức khoẻ tinh thần. Tinh thần lạc quan và vui vẻ thì thể chất khoẻ mạnh. Ngược lại, căng thẳng hay lo lắng kéo dài, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mất ngủ, chán ăn, làm các chức năng trong cơ thể bị ảnh hưởng. Cho nên, ở bất kỳ độ tuổi nào, việc duy trì sức khoẻ tinh thần tốt cũng mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là với NCT.

Bác sĩ Hà Trần Thúc Linh giải thích: “Càng lớn tuổi NCT càng có cảm giác tủi thân vì họ suy nghĩ không phụ giúp được người thân. Bên cạnh đó, càng lớn tuổi khoảng cách thế hệ giữa NCT và con cháu càng lớn nên việc giao tiếp ngày càng ít hơn, lúc này NCT rất dễ bị cô đơn. Ðể duy trì sức khoẻ thể chất tốt, chống lại bệnh tật, ngoài chế độ dinh dưỡng, việc chăm sóc tinh thần cho NCT vô cùng quan trọng”.

Bên cạnh nhân viên y tế, người thân trong gia đình đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khoẻ NCT, đặc biệt về tinh thần. “Càng trở về già, thể chất và tinh thần của NCT phụ thuộc rất nhiều vào con cháu xung quanh. Con cháu nên thường xuyên kết nối, trò chuyện với ông bà lớn tuổi để giúp họ vui vẻ, tinh thần thoải mái”, Bác sĩ Hà Trần Thúc Linh cho biết./.

 

An Kỳ

 

Nguyên nhân gây viêm phổi ở trẻ Bộ môn chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tại Poly K- Beauty Mua ghế massage chính hãng PoongSan Máy xông hơi ướt Tuấn Kiệt

“Trụ đỡ” của hệ thống y tế địa phương

Sự phát triển mạnh mẽ và hiệu quả của các cơ sở y tế tư nhân (YTTN) với đa dạng các loại hình chăm sóc sức khoẻ trở thành “trụ đỡ” quan trọng, góp phần san sẻ gánh nặng cho hệ thống y tế công vốn đối mặt tình trạng quá tải; nâng cao chất lượng công tác chăm sóc sức khoẻ Nhân dân.

Nâng cao kỹ năng truyền thông, tư vấn cho đội ngũ cộng tác viên dân số

Nâng cao kiến thức và kỹ năng tư vấn, truyền thông cho cán bộ y tế và cộng tác viên dân số trong giai đoạn mới, mở rộng tiếp cận dịch vụ sàng lọc chất lượng cao, hướng tới mục tiêu giảm thiểu dị tật bẩm sinh, bảo vệ giống nòi và nâng cao chất lượng dân số, vì tương lai khỏe mạnh, hạnh phúc của thế hệ mai sau.

Y tế cơ sở phải thay đổi mang tính đột phá

“Y tế cơ sở phải thay đổi mang tính đột phá, đảm bảo người dân được tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khoẻ ban đầu tốt nhất; có như thế mới tạo được lòng tin trong Nhân dân, tiến tới bao phủ bảo hiểm y tế toàn dân”, đồng chí Huỳnh Quốc Việt, Uỷ viên dự khuyết Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Phó Bí thư Thường trực Tỉnh uỷ, Chủ tịch Uỷ ban MTTQ Việt Nam tỉnh Cà Mau, nhấn mạnh trong chuyến kiểm tra hoạt động các trạm y tế trên địa bàn tỉnh, ngày 11/11.

Bài cuối: Kiến tạo diện mạo mới cho y tế cơ sở

Đánh giá đúng thực trạng, Cà Mau xác định cần có “cú hích” mạnh mẽ về mô hình, cơ chế và chính sách để y tế cơ sở (YTCS) phát huy tối đa vai trò là nền tảng của hệ thống y tế. Việc xây dựng đề án tổng thể phát triển YTCS, bám sát tinh thần Nghị quyết 72-NQ/TW của Bộ Chính trị và phù hợp với điều kiện thực tiễn địa phương, là nhiệm vụ quan trọng, cấp thiết và mang tầm chiến lược, nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc sức khoẻ Nhân dân trong giai đoạn mới.

Nâng chất “lá chắn” đầu tiên bảo vệ, chăm sóc sức khỏe Nhân dân - Bài 2: Nâng cấp ba trụ cột chính

Để đạt mục tiêu phát triển đồng bộ, hiện đại, nâng cao toàn diện chất lượng công tác bảo vệ và chăm sóc sức khỏe Nhân dân, y tế cơ sở ở Cà Mau cần sớm tháo gỡ những “điểm nghẽn” lớn. Trong đó, cấp thiết nhất là nâng cấp ba trụ cột chính của trạm y tế (TYT): cơ sở vật chất, trang thiết bị; nguồn nhân lực và chuyển đổi số.

Truyền thông phòng, chống sốt xuất huyết cho hơn 1.000 phụ nữ

Trong 3 ngày (5-7/11), Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Cà Mau phối hợp Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh, Công ty Cổ phần Mai Sen (TP Hồ Chí Minh) và Nhãn hàng JUMBO VAPE - Công ty Fumakilla Việt Nam tổ chức 4 cuộc truyền thông với chủ đề “Chung tay phòng, chống sốt xuất huyết hiệu quả - bảo vệ sức khỏe gia đình và cộng đồng”. Hơn 1.000 cán bộ, hội viên phụ nữ và người dân tham dự.

Cần sớm tăng cường nguồn nhân lực cho trạm y tế

Đó là kiến nghị của nhiều trạm y tế cơ sở với đoàn công tác của Tỉnh uỷ Cà Mau do đồng chí Hồ Thanh Thuỷ, Phó Bí thư Tỉnh uỷ làm trưởng đoàn, trong chuyến kiểm tra ngày 5/11.

Nâng chất “lá chắn” đầu tiên bảo vệ, chăm sóc sức khoẻ Nhân dân

Cà Mau nỗ lực phát triển ngành y tế theo hướng hiện đại, đồng bộ, lấy người dân làm trung tâm. Đến nay, 100% xã, phường trong tỉnh đã đạt chuẩn quốc gia về y tế. Trạm y tế cơ sở được xem là “lá chắn” đầu tiên bảo vệ, chăm sóc sức khỏe Nhân dân. Trong bối cảnh thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp, việc củng cố năng lực và ổn định hoạt động của hệ thống y tế cơ sở không chỉ mang ý nghĩa chuyên môn, mà còn góp phần tăng niềm tin của người dân vào hiệu quả vận hành bộ máy mới.

Cần nhiều giải pháp trong phòng, chống tác hại thuốc lá

Tại Việt Nam, theo ước tính của WHO, thuốc lá gây ra hơn 100 ngàn ca tử vong mỗi năm, trong đó 84.500 ca do hút thuốc lá chủ động và 18.800 ca do hút thuốc lá thụ động. Thiệt hại kinh tế ước tính lên tới 108 ngàn tỷ đồng/năm, cao gấp 5 lần so với nguồn thu từ thuế thuốc lá.

Khói thuốc lá gây hại nghiêm trọng sức khoẻ trẻ em

Khói thuốc lá gây hại nghiêm trọng sức khoẻ trẻ em, đặc biệt là hệ hô hấp, tim mạch, cũng như ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ. Trẻ tiếp xúc với khói thuốc có nguy cơ mắc các bệnh như viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn, viêm tai giữa và tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Về lâu dài, khói thuốc có thể làm tăng nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ.