Chiến sĩ khoẻ

(CMO) “Mỗi ngày từ 7 phút liên tục trở lên với các động tác thể dục đơn giản như: hít đất, xà đơn, xà kép, chạy bộ hay tập luyện võ thuật; hoặc làm theo động tác trong ứng dụng “Seven - 7 Minute Workout” (mỗi động tác ít nhất 30 giây)”, đây là nội dung tập luyện theo yêu cầu của chương trình “Chiến sĩ khoẻ - Bẻ gãy Covid” do Ðoàn Thanh niên Công an tỉnh Cà Mau phát động trong 14 ngày thực hiện giãn cách toàn xã hội theo Chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ.

Theo đó, mỗi ngày 100% đoàn viên, thanh niên (ÐVTN), kể cả ÐVTN công an cấp xã (trừ lực lượng trực tiếp tham gia phòng, chống dịch) phải tham gia chương trình. Trong đó, bắt buộc mỗi cơ sở Ðoàn trực thuộc, Ðoàn Thanh niên Công an huyện, thành phố hàng ngày có ít nhất 20% đoàn viên tham gia đạt chỉ tiêu mỗi bài tập hoàn chỉnh từ 7 phút liên tục trở lên. Ðặc biệt, hàng ngày, khi tham gia tập luyện phải quay lại clip thể hiện liên tục quá trình tập luyện.

Ðại uý Phạm Trường An, Bí thư Ðoàn Thanh niên Công an tỉnh, cho biết: “Mục tiêu hướng đến của chương trình là tạo điều kiện để tuổi trẻ lực lượng công an trong tỉnh rèn luyện, đảm bảo sức khoẻ phục vụ tốt công tác phòng, chống dịch Covid-19, bảo đảm an ninh trật tự trong suốt thời gian và trực 100% quân số”.

Là người đề xuất ý tưởng, Trung uý Nguyễn Trọng Nhân, Uỷ viên Ban Thường vụ Ðoàn Thanh niên Công an tỉnh, cho biết: “Hầu hết tuổi trẻ đơn vị đều có tinh thần tập luyện thể dục thể thao cao, do đó, việc giãn cách xã hội trong 14 ngày ảnh hưởng đến điều kiện tập luyện. Vậy nên, việc phát động thi đua trong 100% ÐVTN tham gia chương trình “Chiến sĩ khoẻ - Bẻ gãy Covid” tại nhà, hoặc tại đơn vị là góp phần nâng cao thể lực, thể chất để phòng chống dịch bệnh; đồng thời, khi các clip được đăng trên trang Fanpage sẽ lan toả tinh thần rèn luyện thể dục thể thao an toàn tại nhà đến tất cả mọi người dân trong thời gian giãn cách này”.

Trung uý Nguyễn Trọng Nhân chia sẻ, trước đây, việc tập luyện thể dục thể thao của anh không được liên tục, nhưng ngay khi phát động chương trình, anh quyết tâm đảm bảo 14 ngày liên tục nên ngày nào anh cũng tranh thủ tập luyện ít nhất 7 phút.

“Tôi vận động mẹ và em gái mở Youtube lên và cùng nhau tập luyện theo hướng dẫn, hoặc làm theo động tác trong ứng dụng “Seven - 7 Minute Workout”. Phong trào này thật sự ý nghĩa và tạo ra đợt thi đua sôi nổi trong tuổi trẻ Công an tỉnh. Có rất nhiều video clip gửi về Ban tổ chức, đặc biệt còn có sự tham gia của lãnh đạo một số đơn vị, cho thấy chương trình có sức lan toả lớn”, Trung uý Nhân háo hức.

Cũng theo anh, có sức khoẻ tốt để phục vụ công tác bảo đảm an ninh trật tự là một trong những nhiệm vụ quan trọng của mỗi chiến sĩ Công an Nhân dân. Hàng năm, Công an tỉnh đều tiến hành kiểm tra thể lực các môn chạy 1.500 m, chạy 100 m, bật xa, hít xà đơn… Vì vậy, sau khi chương trình kết thúc, anh vẫn sẽ tiếp tục luyện tập thể dục thể thao để vừa nâng cao sức khoẻ, vừa phục vụ nhiệm vụ công tác.

Ðại uý Phạm Trường An luyện đấm bốc để nâng cao thể lực, tăng sức chiến đấu.

Hiện đang công tác tại Ðội Cảnh sát giao thông - trật tự, Phó bí thư Ðoàn Thanh niên Công an huyện Ngọc Hiển, Trung uý Nguyễn Ngọc Mai tâm tình: Bình thường chị tập luyện thể thao không theo kế hoạch, chủ yếu tập lúc rảnh rỗi và cũng không có kế hoạch cụ thể. Trước tình hình dịch bệnh ngày càng phức tạp, cũng như trong giai đoạn giãn cách xã hội, kế hoạch phát động của Ðoàn Thanh niên Công an tỉnh thực sự rất thiết thực, giúp ÐVTN nói chung và bản thân chị nhận thức sâu sắc tầm quan trọng của việc rèn luyện sức khoẻ, nâng cao thể lực thường xuyên.

“Ðể tham gia chương trình, tôi cùng các đồng chí trong đơn vị động viên, khích lệ nhau, đồng thời giám sát lẫn nhau để đạt hiệu quả tập luyện cao nhất, cũng như nâng cao tinh thần tập thể, đoàn kết hơn. Ðây là hoạt động bổ ích, góp phần hình thành thói quen rèn luyện thể dục thể thao trong ÐVTN, nên không chỉ riêng tôi mà tất cả ÐVTN tham gia đều sẽ cố gắng duy trì thói quen tốt này”, nữ Trung uý tâm đắc.

Trung uý Nguyễn Ngọc Mai chọn tập yoga trong phòng, đi bộ quanh cơ quan hoặc nhảy dây để tham gia chương trình “Chiến sĩ khoẻ - Bẻ gãy Covid”.

Ðại uý Phạm Trường An cho biết, những ngày qua, Ban tổ chức nhận được rất nhiều video clip chia sẻ quá trình tập luyện thể dục thể thao của ÐVTN Công an trong tỉnh. Qua đó cho thấy, trong thời điểm “Mọi người dân ở tại nhà, chỉ ra đường trong trường hợp thật sự cần thiết”, “dừng các hoạt động như phòng gym, tập thể hình, yoga, sân bóng đá, hồ bơi…”, tuổi trẻ Công an tỉnh đã thích ứng tốt để sống lành mạnh, lạc quan và đoàn kết chống dịch bằng hình thức trực tuyến hưởng ứng Chương trình “Chiến sĩ khoẻ - Bẻ gãy Covid”.

Sử dụng con lăn tập bụng được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao đối với Trung uý Nguyễn Trọng Nhân.

“Việc thường xuyên rèn luyện thể lực thể hiện ý thức rèn luyện sức khoẻ, thể dục thể thao của cán bộ, chiến sĩ các đơn vị; góp phần đảm bảo khả năng sẵn sàng chiến đấu, đáp ứng yêu cầu, nhiệm vụ bảo vệ an ninh, xây dựng lực lượng Công an Nhân dân trong sạch, vững mạnh, chính quy, tinh nhuệ”, Ðại uý Phạm Trường An khẳng định./.

Băng Thanh